血液中尿酸長期增高是痛風發(fā)生的關鍵原因。人體尿酸主要來源于兩個方面：

　　(1)人體細胞內蛋白質分解代謝產(chǎn)生的核酸和其它嘌呤類化合物，經(jīng)一些酶的作用而生成內源性尿酸。

　　(2)食物中所含的嘌呤類化合物、核酸及核蛋白成分，經(jīng)過消化與吸收后，經(jīng)一些酶的作用生成外源性尿酸。

　　尿酸的生成是一個很復雜的過程，需要一些酶的參與。這些酶大致可分為兩類：促進尿酸合成的酶，主要為5-磷酸核酸-1-焦磷酸合成酶、腺嘌呤磷酸核苷酸轉移酶、磷酸核糖焦磷酸酰胺轉移酶和黃嘌呤氧化酶；抑制尿酸合成的酶，主要是次黃嘌呤-鳥嘌呤核苷轉移酶。痛風就是由于各種因素導致這些酶的活性異常，例如促進尿酸合成酶的活性增強，抑制尿酸合成酶的活性減弱等，從而導致尿酸生成過多?；蛘哂捎诟鞣N因素導致腎臟排泌尿酸發(fā)生障礙，使尿酸在血液中聚積，產(chǎn)生高尿酸血癥。

　　腎不好，五臟六腑都生病

　　專家告訴記者，腎有三大功能，一是生成尿液，維持水的平衡。“人體每個腎臟約有130萬個腎小球，每天能過濾和清潔200升血液，相當于10桶飲用水，形成尿液1.8升左右。當人體內水分過多或過少時，由腎臟對尿量進行調節(jié)，保持體內水分平衡。”二是排出人體的代謝物和有毒物質。

　　“人體新陳代謝會產(chǎn)生代謝廢物，如尿素、尿酸，肌酐等，腎臟通過把這些廢物從尿液排出體外，從而維持正常的生理活動。”三是內分泌功能。如分泌紅細胞生成素（EPO）促進骨髓造血;生成活性維生素D調節(jié)鈣磷代謝，維持骨骼的正常結構和功能;分泌血管活性物質調節(jié)血壓等。

　　腎病是“沉默殺手”

　　最新的流行病學調查顯示，慢性腎臟病已經(jīng)成為威脅全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常見癌癥。

　　“發(fā)達國家普通人群中約6.5%—13.1%患有不同程度的腎臟疾病，其中美國的腎臟病人數(shù)已經(jīng)超過2000萬，醫(yī)院每年收治腎臟病人高達100多萬。”國際著名腎病專家、美國腎臟病學會前任主席威廉·米奇教授告訴《生命時報》記者，得了腎病未去就醫(yī)的人要比收治的病人多得多。

　　如今，人們越來越注重營養(yǎng)與健康，但腎病發(fā)病率為何依然居高不下？威廉·米奇教授認為，這是由多種因素共同造成的，人們的生活方式與腎臟健康關系密切。

　　男人都知道，保護自己的腎很重要，于是這樣那樣的護腎保健品紛紛出臺，其實，你生活中的各種不良習慣，往往是你的傷腎習慣，以下傷腎惡習有害男性健康。

　　1

　　過度喝飲料

　　軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度為7。2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內酸堿度明顯改變。腎臟是調節(jié)人體內酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。

　　2

　　暴飲暴食

　　現(xiàn)代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都會產(chǎn)生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

　　3

　　濫用鎮(zhèn)痛藥

　　長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。腎損害可表現(xiàn)為：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現(xiàn)血尿和無菌性膿尿，并伴有關節(jié)痛等癥狀。有的直接會引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會導致腎功能衰竭而死亡。

　　4

　　過量服用某些中草藥

　　近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)，服用某些中草藥（包括中成藥）可引起腎功能損害。會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。關木通傷腎的原因是含有腎毒性物質馬兜鈴酸。

　　5

　　經(jīng)常憋尿

　　有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈?；颊卟粌H會出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。

　　6

　　飲水過少

　　如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。

　　7

　　吃過于松軟的面包

　　面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。國際癌癥研究機構已將其列為致癌物質。

　　8

　　酒后喝濃茶

　　有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

　　9

　　飲食太咸

　　飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如吃炸薯片、方便面等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

　　10

　　吃海鮮、喝啤酒

　　吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。

　　11

　　熬夜、吃得咸、不喝水

　　長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發(fā)腎結石、腎積水等。

　　◆◆◆

　　【東革阿里可以強腎排毒治痛風】

　　英國草本學家KamalKetuly博士和馬來西亞科學院的藥物學家在雨林草藥公司的實驗室里對東革阿里的化學成分進行了分析，發(fā)現(xiàn)其含有一種probenecid的天然植物化學成分，這種成分能有效調節(jié)人體內分泌，抑制尿酸合成，使尿酸不以鈉鹽結晶的形式沉淀于人體關節(jié)、軟骨、軟組織等部位。這一令人驚喜的發(fā)現(xiàn)使他們推斷它對痛風病有治療作用。接下來，藥物學家們征集了100位不同程度的痛風患者做臨床試驗。結果是：服用它三天后受試者的疼痛感明顯減輕，一周后關節(jié)紅腫全部消失。通過檢測受試者的尿酸值發(fā)現(xiàn)，服用一周后，有86位受試者的尿酸值升高。藥物學家認為尿酸值升高是因為阿里將沉積在關節(jié)和軟骨組織中的尿酸結晶融解導致濃度增大。四周后，當尿酸濃度被稀釋并被排出體外時，尿酸值則降到0.42毫摩爾（標準值）之下；其余14位重度痛風患者在服用八周后才出現(xiàn)以上情況。在科學數(shù)據(jù)面前，科學家們肯定了自己的推斷，得出了結論：東革阿里對痛風病有顯著療效。

　　市場上的東革阿里有黃、黑、紅三種顏色，功效最好的是紅東革阿里，痛風患者吃東革阿里后都會感覺到有明顯好轉，甚至再去吃海鮮都不會痛了。那么怎么吃才能治痛風呢？東革阿里是一種樹根，一般市場上買到的是東革阿里片，用來泡水或煮水即可！

　　東革阿里食用方法：

　　（一）東革阿里原片可以煮水、泡水、燉湯泡酒。

　　1、原片煮水法：

　　煮水是標準用法，有效成分提取充分，濃度高，效果好、見效快。東革阿里切片

　　6克，加清水300ml，小火熬煮20分鐘，將湯水（100ml）倒入茶杯飲用。剩

　　余殘渣可再重復加水回煮1—2次，大約第三次苦味漸淡之后就可丟棄。三次的湯

　　倒出放置冷卻后，裝入大可樂瓶，放進冰箱保存，每天倒出一杯，加熱飲用，3

　　天用完。這樣就是每天用了2g的量?？杉尤氡腔蚍涿蹃碚{和東革阿里的特有苦味。

　　2、粉末泡水法：

　　東革阿里粉末泡水比較方便，用燒開的熱水沖泡，待東革阿里的纖維沉淀到底部

　　時候，就可以喝了，因為是粉末，所以有效成分在熱水里能迅速溶解，粉末量小

　　，濃度低，沖泡兩次就沒有味道了。湯水非常的苦，可加入冰糖或蜂蜜來調和苦

　　味。三次煮好的湯都有效，要在一天內喝完。

　　3、浸泡高度酒：

　　50克原片可浸6斤左右的白酒，濃度越高越好，最好是45度以上的白酒，酒的用

　　量只要蓋過東革阿里就可以了，最少浸泡一個月以上，才能充分的把東革阿里有

　　效成分提取出來，每晚臨睡前飲服一小杯，功效是補腎，補腰(注意如果糖尿病

　　、高血壓、前列腺腫脹者請勿浸酒飲服)。

　　4、燉湯：

　　將兩三片東革阿里原片或10克粉末加入雞湯里一起燉，待雞肉熟時候就可以食用

　　，適宜一家大小享用，常飲可保健強身，固本陪元。

　　常見疾病改善時間

　　1、養(yǎng)身：每天早晚各一次，每次1-2g

　　2、強腎：25-35歲約15天，36-45歲約25天46-55歲約40天，56-60歲約50天左右

　　3、前列腺炎：輕度的約25天，中度的約40天，重度的約50天

　　4、痛風/風濕：5年以下者，需連用3個月，5年以上者需連用4個月，類風濕為5個月。每天早晚各1次，每次1-2g

　　5、糖尿?。?年以下者，需連用3個月，5年以上者需連用6個月。每天早晚各1次，每次1-2g。

　　飲食療程方法

　?、毕确橙齻€療程。一個療程為連續(xù)服20天，早上空腹一次，晚上臨睡前再服用一次。

　?、?0天后，停止泡水，拿2－3片東革阿里原片煮水飲服，時間為一個星期。

　　⒊連續(xù)服食三個療程后，每個星期可服2天，早晚各一次。

　　二、傳統(tǒng)與現(xiàn)代服用法

　　1、餐后半小時以上服用較好。不要在睡前3小時內喝，太提神

　　，會影響入眠。但是，3小時之前喝，反而容易入睡。

　　2、要熱飲不要冷飲，以免寒氣帶入體內。

　　3、在煮水的時候加入6片生姜，可以起到和胃的作用，怕苦的話，喝的時候再加

　　入冰糖或者蜂蜜，解苦味和防嘔吐效果很好。話梅糖也是較好的代用品。

　　4、東革阿里原片要通風處放置或冷藏，粉末的話要真空包裝或冷藏。

　　用藥需謹慎，請遵醫(yī)囑！