日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 中醫(yī)減肥:常喝烏龍茶能瘦身

中醫(yī)減肥:常喝烏龍茶能瘦身

2016-08-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:減肥是肥胖人士所關(guān)注的,那么中醫(yī)有什么減肥的好方法呢?專家認(rèn)為,常喝烏龍茶可以減肥,下面我們就來詳細(xì)了解下吧。

  為什么常喝烏龍茶能瘦身

  1、能活化自律神經(jīng),減輕壓力

  烏龍茶能提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動,預(yù)防因壓力過大而造成的暴飲暴食以及因為想抑制焦躁而拼命吃東西的壞習(xí)慣,幫你控制食欲有助與減肥。

  2、提高能量代謝

  專家對水、綠茶、烏龍茶進(jìn)行提升基礎(chǔ)代謝功能的測試,結(jié)果發(fā)現(xiàn)水并無特殊功效,綠茶則1小時能提高4卡的代謝,而烏龍茶最多,1小時能提高9卡的代謝哦!

  且烏龍茶的功效可延續(xù)5個小時,所以1杯300毫升的烏龍茶就能消耗40卡的熱量(相當(dāng)于快走15分鐘、上下樓梯10分鐘)。

  3、能溶解脂肪、降低膽固醇

  烏龍茶能溶解脂肪、幫助脂肪代謝,且實(shí)驗證實(shí)它也有抑制膽固醇上升的功效哦。

中醫(yī)減肥:常喝烏龍茶能瘦身" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201608/20160830103645367.jpg" />

  烏龍減肥茶怎么喝

  1、控制泡茶時水溫。不要以為泡茶一定要用100攝氏度的沸水哦。如果想要更好的減肥效果,一定要將水溫控制在80-90攝氏度左右,以保證有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分鐘內(nèi)喝掉,否則茶中的營養(yǎng)物質(zhì)會被氧化掉。

  2、鳥龍茶性溫,最好不要涼喝。茶泡好五分鐘后就可以喝了。如果喝茶后感到不舒服,比如胃痛或者難以入睡,還是要減量或停止。

  3、堅持飲用,適可而止。偶爾喝一次烏龍減肥茶并不能起到塑身效果,最好能夠每天堅持喝一升。每天2~3次,每次兩下包,這樣持續(xù)下去就能收到較好效果。

  4、飯前飲用。喝一段時間后,很多人變得不太愛吃葷腥油膩食物,飯前一個小時開始喝,有利于抑制食欲。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房