在日常生活中我們的身體健康是很易受到各種疾病和不良因素的侵襲的，除了發(fā)燒感冒這些常見的癥狀之外，濕熱也是較為常見又高發(fā)的一種，對(duì)于我們的身體健康的危害與影響也是不可小視的，因此大家是應(yīng)該要對(duì)此方面多加注意和有一些了解的。那么，身體濕熱怎么辦呢?

　　身體出現(xiàn)濕癥的癥狀不是平白無(wú)故的，要想快速祛除身體濕熱，首先要了解身體為什么會(huì)出現(xiàn)濕熱的癥狀，才能夠更好的進(jìn)行防治。長(zhǎng)期居住在潮濕炎熱的環(huán)境當(dāng)中最易導(dǎo)致濕熱發(fā)生，尤其是溫度高的夏天，濕熱更會(huì)在我們的體內(nèi)發(fā)生一些病理變化。人們所生活的環(huán)境悶濕，空氣中濕氣加重，這時(shí)熱氣夾雜著濕毒一塊進(jìn)入人的體內(nèi)，久而久之便會(huì)在人體內(nèi)越積越多，最終導(dǎo)致疾病。那么接下來(lái)我們就給大家介紹一下關(guān)于濕熱的中醫(yī)艾灸治療的養(yǎng)生方法。

　　中醫(yī)艾灸祛濕熱的方法

　　1、足三里穴艾灸祛濕：足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置，艾灸10-15分鐘即可，需堅(jiān)持一段時(shí)間，很快可以看到祛濕的效果。

　　2、豐隆穴艾灸祛濕：豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置，針對(duì)這個(gè)穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

　　3、解溪穴艾灸祛濕：解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠很好祛濕。

　　4、三元穴艾灸祛濕：關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。

　　5、中脘穴艾灸祛濕：中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛濕。

　　6、谷穴艾灸祛濕：合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān)，有“顏面合谷收”的說(shuō)法，當(dāng)面部皮膚有紅血絲時(shí)，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。

　　合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激，孕婦更要禁忌。

　　取穴：一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。

　　手法：艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。

　　7、池穴艾灸祛濕：曲池穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)之合穴，意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大，猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風(fēng)濕，調(diào)理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，改善周邊血液循環(huán)。

　　取穴：屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端。手法：用艾條灸每天1次，每次10分鐘。

　　8、白穴艾灸祛濕：脾經(jīng)的重要穴位。和消化密切相關(guān)的兩條經(jīng)脈，足陽(yáng)明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)分別循行和相交于足大趾內(nèi)側(cè)端隱白穴。

　　取穴：在足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸。手法：艾條灸5-20分鐘。

　　溫馨提示：中醫(yī)艾灸祛除體內(nèi)濕熱的方法不只一種，而且有助于恢復(fù)身體的健康，不過(guò)這了是有前提條件的。俗話說(shuō)的好，工欲善其事必先利其器，一定要選擇好可用的艾條。通常情況之下使用艾灸所選用的都是艾條，因此要想艾灸的效果發(fā)揮出現(xiàn)最大的作用的話所使用的艾條的質(zhì)量是一定要有所保證的。用高質(zhì)量的艾條灸，祛濕的效果最佳。

　　身體出現(xiàn)濕熱在日常生活中是很常見也易是出現(xiàn)的一種癥狀，尤其是在當(dāng)前夏天這個(gè)季節(jié)，大家更加要提高警惕才行，避免濕熱的發(fā)生。另外大家也應(yīng)該要了解和掌握中醫(yī)艾灸治療濕熱的方法，有助于我們防范于未然，不過(guò)大家不可盲目艾灸，在有醫(yī)生的正確指導(dǎo)下進(jìn)行才會(huì)更加安全有效。