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夏季易腹瀉 推薦5款止瀉食療方

2016-05-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:雖然夏天天氣炎熱,但是由于大多數(shù)朋友都會(huì)待在空調(diào)房里,進(jìn)進(jìn)出出難免就會(huì)因?yàn)闇夭钸^(guò)大的造成感冒、腹瀉的現(xiàn)象,那么夏天腹瀉應(yīng)該怎么辦?今天就跟著小編來(lái)了解5個(gè)止瀉食療。

  夏季推薦5款止瀉食療

  1、糯米固腸湯

  糯米200克,山藥300克,加入適量水,煮粥。

  2、雞蛋黃油

  雞蛋煮熟后,取出蛋黃,放入鍋內(nèi),用小火煉出油食用,有利于清除腸道內(nèi)的細(xì)菌及毒素。

  3、胡蘿卜湯

  將胡蘿卜剁碎,加水煮湯(一般45分鐘即可),過(guò)濾后,在濾液中加少量的糖即可。這款湯富含堿質(zhì)和果膠,能夠吸附細(xì)菌及毒素。

  4、雞內(nèi)金粳米粥

  雞內(nèi)金1個(gè),焙干,碾成面,粳米20克,加入適量水,煮粥。

  5、栗子糊

  將栗子去殼,搗爛后,加適量水,煮成糊狀,可以起到健脾養(yǎng)胃的功效。

  夏天為什么容易拉肚子

  1、夏天氣溫高,濕度大,是細(xì)菌、病毒、寄生蟲(chóng)等孳生的良好環(huán)境條件。夏天剩飯、剩菜、水果比起冬天更容易變質(zhì),就是某些細(xì)菌、霉菌孳生所致。

  2、夏天蒼蠅、蟑螂等腸道傳染病的媒介大量孳生、繁殖。這些疾病傳播媒介常在垃圾、糞便、廁所與食品、果蔬、餐廳、小食攤間來(lái)回活動(dòng),將病原體攜帶、傳播開(kāi)來(lái)。

  3、夏天各種時(shí)鮮果蔬大量上市,人們生食的機(jī)會(huì)大大增加,無(wú)論怎樣清洗,生吃果蔬比加熱熟食會(huì)將更多病原體帶入體內(nèi),對(duì)體弱多病、嬰幼兒、老年人則形成腹瀉威脅。

  4、天氣炎熱,大量出汗,大量飲水,沖淡了胃酸,降低了胃腸道抵抗力,由口進(jìn)入體內(nèi)的病原體不能被胃酸殺死。正常人的胃液呈酸性,能將吃進(jìn)去的大部分病原體殺死,人體不至于發(fā)病。大量喝冷飲對(duì)胃酸影響更大,因?yàn)槔滹嫊?huì)使得胃粘膜血管收縮,胃酸分泌減少。

  5、夏天街頭各種小吃攤繁多,方便實(shí)惠使得吃客如云,流連忘返。但是小吃攤不能流水洗碗,無(wú)防蠅設(shè)施,街頭塵土飛揚(yáng),飲食衛(wèi)生無(wú)從控制。每年夏天腹瀉門診都會(huì)接診這樣的病人,傍晚六、七點(diǎn)鐘在街頭小吃攤喝扎啤,午夜因腹痛、腹瀉到醫(yī)院打吊針。

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