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為虛寒女性推薦十款養(yǎng)生茶飲

2016-05-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:女性朋友大多體質(zhì)虛寒,在寒冷的冬季會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼,痛經(jīng)等不適癥狀,所以冬季時(shí)節(jié)要注意做好飲食的調(diào)養(yǎng),喝茶養(yǎng)生是大家都很熟悉的養(yǎng)生方法,那么女性冬季進(jìn)補(bǔ)適宜喝哪些茶飲呢?下面就為女性朋友推薦十款養(yǎng)生茶飲,調(diào)理體質(zhì),驅(qū)寒暖身,滋補(bǔ)養(yǎng)顏。

  中醫(yī)養(yǎng)生的方法有多種,針灸拔罐是傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法,此外還有藥膳藥茶也是中醫(yī)中醫(yī)養(yǎng)生的精髓,下面推薦幾款女性白領(lǐng)的養(yǎng)生茶!

  第一款:加味綠茶

  材料:綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

  做法:取綠茶包放在杯中,加入開(kāi)水浸泡7~8分鐘;將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時(shí)倒入玻璃杯中攔勻即可。

  功效:能溫和、安全地促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素,讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

  第二款:玫瑰蜂蜜茶

  材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

  做法:將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘;將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌,繼續(xù)用小火煮沸;倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。

  功效:性質(zhì)溫和、降火氣,可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能,長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

  第三款:西紅柿玫瑰飲

  材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

  做法:西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過(guò)濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可。

  功效:促進(jìn)皮膚代謝、色素減退,從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

  第四款:牛奶紅茶

  材料:鮮牛奶100克,紅茶3克,食鹽適量。

  做法:先將紅茶熬成濃汁,去渣取汁;牛奶煮沸后,加入茶汁,同時(shí)加入適量的鹽,調(diào)勻即成。

  功效:營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、潤(rùn)澤皮膚、紅潤(rùn)容顏。適用于面色不華、氣血不足、皮膚干燥。

  用法:清晨空腹代茶,緩緩品飲。

  第五款:蘆薈紅茶

  材料:蘆薈20cm長(zhǎng)的1段,菊花少許,紅茶包1個(gè),蜂蜜1勺。

  做法:蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

  功效:提高細(xì)胞活力,加速脂肪消化,調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養(yǎng)顏的良方。

  第六款:荔枝綠茶

  材料:荔枝干6枚,綠茶3克。

  做法:將荔枝干去殼后,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。

  功效:益腎養(yǎng)顏、壯陽(yáng)溫中。適用于性欲減退、面色萎黃患者。

  用法:每日1劑,分2~3次沖泡,代茶飲用,食荔枝肉。

  第七款:芝麻潤(rùn)膚茶

  材料:芝麻500克,茶葉750克。

  做法:將芝麻淘洗干凈、晾干,用文火炒至熟香,研為細(xì)末,貯瓶備用。

  功效:補(bǔ)腎養(yǎng)肺、潤(rùn)膚烏發(fā)。適用于皮膚干燥、毛發(fā)干枯者。

  用法:每日2次,每次取芝麻2克,茶葉3克,沖飲嚼食。連續(xù)25天為1療程。

  第八款:芝麻糖茶

  材料:芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。

  做法:芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。

  功效:滋潤(rùn)五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無(wú)力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。

  用法:每日1劑,分3次溫服。

  第九款:紅棗桂花茶

  材料:紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。

  做法:先將紅棗洗凈,入鍋后加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸后即成。

  功效:養(yǎng)血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕?、面色萎黃者。

  用法:代茶飲用,并可食棗。

  第十款:自制梨茶

  材料:取梨1-2個(gè)。

  做法:去皮去核,切成小塊,和茶葉一起泡飲,外可放少許冰糖。另外,還可在梨茶中加入蜂蜜。

  功效:健體、潤(rùn)燥功效。偏熱體質(zhì)的人更加適宜。

  溫馨提示:肚子容易冷痛、經(jīng)期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。

  除了喝茶調(diào)養(yǎng)之外,女性朋友還要適當(dāng)?shù)某孕匮a(bǔ)的食物,如羊肉,山藥等。

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