肚子疼怎么辦

　　1、按摩前的準(zhǔn)備

　　平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，右手掌重疊于左手背上，將左手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。

　　2、按摩臍周圍

　　右手掌心疊放在左手背上，將左手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力作順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部0.5～1分鐘。以腹部發(fā)熱為佳。

　　功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。

　　3、按摩下腹部

　　右手掌心疊放在左手手背上，將左手掌心輕輕放在下腹部，適當(dāng)用力作順時(shí)針、逆時(shí)針環(huán)形摩動(dòng)0.5～1分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。

　　功效：益氣壯陽，交通心腎。

　　4、推腹中線

　　右手掌心疊放在左手背上，將左手掌根按在劍突下(心窩處)，適當(dāng)用力從劍突下沿腹中線向下推至臍部，反復(fù)操作0.5～1分鐘。

　　功效：健脾和胃，調(diào)理氣血。

　　5、掌揉關(guān)元穴

　　右手掌心疊放在左手背上，將右手掌心緊貼在關(guān)元穴，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。

　　功效：益氣壯陽，調(diào)理氣機(jī)。

　　6、拿提腹肌

　　以兩手拇指與其余四指用力對合，拿捏腹部兩側(cè)肌肉，從上腹拿提到下腹部0.5～1分鐘。

　　功效：調(diào)中和胃，補(bǔ)腎納氣。

　　7、推擦腰骶部

　　取坐位，將雙手掌根緊貼在同側(cè)腰骶部，用力從腰部推至骶部0.5～1分鐘，使下腰部發(fā)熱。

　　功效：補(bǔ)腎壯腰，理筋通絡(luò)。

　　8、合按內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴

　　將一手的中指和拇指置于對側(cè)的外關(guān)穴和內(nèi)關(guān)穴上，中指、拇指對合用力按壓0.5～1分鐘，雙手交替進(jìn)行。

　　功效：安神鎮(zhèn)靜，和胃理氣。

　　9、掐合谷穴

　　將一手指尖，按于對側(cè)合谷穴，其余四指置于掌心。適當(dāng)用力由輕漸重掐壓0.5～1分鐘。雙手交替進(jìn)行。

　　功效：理氣通腑，解痙止痛。

　　10、按揉足三里穴

　　身體前傾，將拇指指腹放在同側(cè)足三里穴上，其余四指附于其后，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。

　　功效：補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血。

　　肚子疼怎么辦?按摩可以起到很好的保健養(yǎng)生的功效，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了緩解肚子疼的按摩療法，效果很好，找對穴位，適度的按摩，那么就能很好的緩解肚子疼!