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為何天氣冷容易腹脹?

2016-03-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)上就會有一種解釋說,冬天到了很多樹木枯萎了,木氣枯萎,然后就是是的脾胃功能減弱,這時(shí),平常脾胃虛弱的朋友飲食稍有不慎,或情緒不暢,或遇冷感熱,很容易腹脹腹瀉。為何會出現(xiàn)腹脹的情況呢?中醫(yī)如何調(diào)理腹脹呢?

  腹脹是怎么回事呢?哪些人容易出現(xiàn)腹脹的情況呢?下面為大家介紹了腹脹的原因,也為大家介紹了調(diào)理腹脹的食療方,效果非常的好,有腹脹苦惱的朋友不妨試試!

  為何天氣冷容易腹脹?

  中醫(yī)藏象學(xué)認(rèn)為肝在人體主疏泄,可以調(diào)暢氣機(jī)、調(diào)理情志、促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能,木氣枯萎,勢必影響脾胃的運(yùn)化功能,這時(shí),平常脾胃虛弱的朋友飲食稍有不慎,或情緒不暢,或遇冷感熱,很容易腹脹腹瀉。

  腹脹之病因以食積停滯、濕阻脾胃、肝胃氣滯以及脾胃氣虛較為多見。

  調(diào)理脾胃兩款食療方

  1、芡實(shí)山藥粥

  做法:芡實(shí)30克,山藥50克,粳米200克。將三者同放入鍋中,加水煮開后,改用小火熬。

  功效:能收斂澀精、健脾補(bǔ)肺。

  2、百合銀耳粥

  做法:鮮百合50克,銀耳10克,大米100克。將百合洗凈切碎,銀耳用溫水發(fā)開后,洗凈切碎,與大米同煮為粥。

  功效:百合,味甘性微寒,有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效;銀耳,味甘淡性平,有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效;大米益氣健脾,三者同煮為粥,具有潤陰潤燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的作用,適用于在干燥的秋季食用。

  三類人調(diào)理脾胃要格外注意

  第一,脾虛患者。脾虛的人常常表現(xiàn)為食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時(shí)有腹瀉、面色萎黃,這類朋友進(jìn)補(bǔ)前不妨適度吃點(diǎn)健脾和胃的食物,以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù),如茯苓餅、芡實(shí)、山藥、豇豆、小米等都是不錯(cuò)的選擇。食粥能和胃、補(bǔ)脾、潤燥,因此,若用上述食物煮粥食用,療效更佳。

  第二,胃火旺盛者。平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友,日久易化熱生火,積熱于腸胃,表現(xiàn)為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類朋友進(jìn)補(bǔ)前一定要注意清泄胃中之火。適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,待胃火退后再進(jìn)補(bǔ)。

  第三,老年人及兒童。由于消化能力較弱,胃中常有積滯宿食,表現(xiàn)為食欲不振或食后腹脹。因此,在進(jìn)補(bǔ)前應(yīng)注重消食和胃,不妨適量吃點(diǎn)山楂、白蘿卜等消食、健脾、和胃的食物。癥狀嚴(yán)重者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸等。

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