平日按摩七穴位健康牙齒不用愁

2016-03-11 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：中醫(yī)認(rèn)為“齒為骨之余”、“腎主骨生髓”，因而腎精充足則骨髓生化有源，牙齒也就堅(jiān)固不易脫落。平日按摩太溪、涌泉等腎經(jīng)要穴可以起到補(bǔ)腎填精、強(qiáng)身固齒的作用，迎香、承漿、頰車(chē)、下關(guān)、合谷等穴位也有護(hù)牙功效。

　　牙齒問(wèn)題越來(lái)越引起了大家的關(guān)注，而老年朋友的牙齒狀態(tài)又在人群中屬于較差的一部分，這就更要求我們重視自身的牙齒健康。

　　中醫(yī)認(rèn)為“齒為骨之余”、“腎主骨生髓”，因而腎精充足則骨髓生化有源，牙齒也就堅(jiān)固不易脫落。平日按摩太溪、涌泉等腎經(jīng)要穴可以起到補(bǔ)腎填精、強(qiáng)身固齒的作用，迎香、承漿、頰車(chē)、下關(guān)、合谷等穴位也有護(hù)牙功效。

　　按摩穴位健牙齒

　　操作方法

　　1.用雙手拇指或食指分別按揉面部迎香、承漿、頰車(chē)、下關(guān)穴，以及雙手虎口處合谷穴，每次約30秒，可促進(jìn)循環(huán)。

　　2.按揉足心涌泉穴、足內(nèi)踝處太溪穴約5~10分鐘，每日1~2次，可補(bǔ)益腎精。

　　3.四指并攏，用中等速度環(huán)繞唇部揉搓，以有溫?zé)岣袨闇?zhǔn)，可保護(hù)牙齦。另外，建議每天早晚各叩齒100次，對(duì)堅(jiān)固牙齒很有幫助。

　　一些其他的護(hù)牙小方法

　　含食醋

　　家里的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸、麻（感覺(jué)會(huì)持續(xù)2分鐘左右）不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對(duì)牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法（如出門(mén)約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃），還可以除口臭。

　　含檸檬片

　　刷牙后用檸檬片(檸檬汁沖水也可以)含在水里，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學(xué)反應(yīng)使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

　　多吃高維C的水果

　　熱帶水果(水果食品)含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

　　草莓牙齒美白糊

　　準(zhǔn)備材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1／2茶匙。

　　將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

　　以上內(nèi)容希望對(duì)您的牙齒護(hù)理有所幫助，為您的健康做出些許的貢獻(xiàn)。如果您自己有好的辦法，也可以推薦給身邊的朋友，畢竟愛(ài)護(hù)身體健康是大家共同的事業(yè)。最后祝您身體健康，吃嘛嘛香。