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春季食蜂蜜好處多多 抗疲勞抗過敏

2016-03-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:蜂蜜是一種很好的養(yǎng)生飲品,是一種天然的滋補(bǔ)佳品,我們都知道蜂蜜水有很好的養(yǎng)生功效。那么春季適合吃蜂蜜么?春季吃蜂蜜的好處有哪些呢?中醫(yī)介紹,春季養(yǎng)生適合食用蜂蜜,下面為大家介紹一下春季吃蜂蜜的好處!

  春季吃蜂蜜的好處

  1、抗疲勞

  在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜不含脂肪,富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等,經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā),提高記憶力。

  2、抗過敏

  春天萬物復(fù)蘇,過敏源增多,易引起特殊體質(zhì)的人過敏。而蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏癥,長(zhǎng)期服用,還可緩解哮喘癥發(fā)作。每天喝一勺蜂蜜可遠(yuǎn)離哮喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。

  3、消積食

  蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增強(qiáng)腸蠕動(dòng),能顯著縮短排便時(shí)間。若有積食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

  4、清腸道

  蜂蜜導(dǎo)瀉效果好,而且無副作用,但一定不能過量服用,否則可能導(dǎo)致腹瀉。習(xí)慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克,連服2~3天。

  5、潤(rùn)肺止咳

  蜂蜜可潤(rùn)肺,具有一定的止咳作用??捎冒俨?0克煎湯,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏狀,每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉。

  不同蜂蜜養(yǎng)生功效各有不同

  1、養(yǎng)顏:雪脂蓮蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜。

  2、去火:黃連蜜、枇杷蜜、荊花蜜、紫云英蜜、槐花蜜。

  3、潤(rùn)肺:枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。

  4、養(yǎng)胃:桂花蜜、五味子蜜、棗花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜。

  5、緩解失眠:龍眼蜜、五味子蜜、棗花蜜。

  蜂蜜是春季最佳的養(yǎng)生食材,可以起到潤(rùn)肺止咳,潤(rùn)腸通便等功效,以上為大家詳細(xì)的介紹了蜂蜜的五大益處,大家可以適當(dāng)?shù)氖秤梅涿?,?dāng)然要根據(jù)自身的體質(zhì)來選擇!

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