想要?dú)庋渥?三類(lèi)食材莫接近

2016-01-27 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如今我們?cè)絹?lái)越重視養(yǎng)生，我們要用食物來(lái)充饑，同時(shí)我們還可以利用食物來(lái)養(yǎng)生。很多人不知道食材的神奇養(yǎng)生功效，飲食得當(dāng)助養(yǎng)生，飲食不當(dāng)害健康。

　　女性朋友的一生中一定要注意調(diào)養(yǎng)氣血，想要?dú)庋渥?，那么以下的三種食材要遠(yuǎn)離。

　　第一，寒性食物

　　如同人體也是有著寒熱之分，其實(shí)食物也是有著這樣的分別的。一般溫?zé)岬氖澄飼?huì)給人溫暖，能夠滋補(bǔ)氣血，且對(duì)于內(nèi)臟有著很好的滋潤(rùn)作用，排毒養(yǎng)顏效果是很好的。而吃寒涼的食物則能散出體內(nèi)余熱。壓制煩躁。很適合體質(zhì)燥熱的人。

　　但是女性來(lái)說(shuō)，因一些因素，體質(zhì)是寒性的。所以多吃溫?zé)崾澄锸怯泻锰幍?。如果寒涼攝取過(guò)多，會(huì)讓氣血運(yùn)行不暢的。

　　第二，不要吃刺激性強(qiáng)的食物

　　因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，很多白領(lǐng)都有著嗜辣的習(xí)慣。希望通過(guò)刺激性的味道來(lái)讓自己胃口大開(kāi)，但是一時(shí)痛快的背后是對(duì)女性保健的侵害。

　　從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，因?yàn)樾晾钡臇|西向，會(huì)對(duì)氣血造成傷害。辛辣會(huì)使得胃粘膜刺激過(guò)度，導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)了張海。這影響了氣血的形成。而女人如果因?yàn)槌岳钡脑斐闪搜^(guò)熱的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致生理期提前的。甚至出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂的后果。經(jīng)期前后尤其要控制自己的飲食才可以。

　　第三，不要吃澀血食物

　　在中醫(yī)的認(rèn)知里，有一種食物別成為澀血食物，它們比較特殊。有一定的收斂之效。能凝血。如果吃得過(guò)多的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致血液不太流暢，會(huì)引發(fā)淤血問(wèn)題。如果氣血不好的話(huà)，那么這一類(lèi)的食物是不要多吃的。特別是柿子。

　　很多女人之所以不是很健康，主要的原因還是因?yàn)闅庋蛔愕木壒剩胍a(bǔ)氣血一定要學(xué)會(huì)擇食，否則不但起不到進(jìn)補(bǔ)的功效，反而會(huì)威脅到身體的健康。

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氣血康口服液:健脾固本，滋陰潤(rùn)燥，生津止咳。用于神倦乏力，氣短心悸，陰虛津少，口干舌燥。惠普生維生素C咀嚼片:補(bǔ)充維生素C。

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