肝郁氣滯怎么辦？中醫(yī)介紹調(diào)理肝郁氣滯的飲食方法

2016-01-22 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：脾氣急躁，遇事愛發(fā)火，這可能是中醫(yī)上講的肝郁氣滯、肝郁化火。肝郁氣滯的人可以多吃哪些東西呢？下面介紹幾款可以調(diào)理肝郁氣滯的幾種食物。

　　對(duì)于肝郁氣滯中醫(yī)指出，可以通過喝點(diǎn)小藥茶調(diào)理一下，肝郁氣滯的人不妨喝玫瑰花茶。

　　玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕點(diǎn)蜜餞和制作菜肴時(shí)，也可添加。當(dāng)然，最簡(jiǎn)單的方法是每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，開水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶里加9克杭菊花。老覺得累屬氣虛的人可加3—5枚大棗。如果火氣比較旺，可加入3克百合和3克橘絡(luò)，以增強(qiáng)疏肝理氣、清心安神之力。

　　最后要提醒的是，玫瑰花并非“女性專用藥”，只要符合適應(yīng)癥，男性一樣適用。另外，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因?yàn)椴枞~含大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花的功效。

　　知道了肝郁氣滯的人不妨喝玫瑰花茶，此外，經(jīng)期月經(jīng)量過多的女性不要喝。除了和玫瑰花茶，肝郁氣滯的人還可以多吃哪些東西呢？下面介紹幾款可以調(diào)理肝郁氣滯的幾種食物。

　　1、蘿卜，白菜是非常好的順氣食物。中國人的傳統(tǒng)，特別是北方，到了冬天，蘿卜、白菜、土豆是看家菜?，F(xiàn)在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜，實(shí)際上我們的看家菜仍然是非常好的。同時(shí)在日常生活中，常常會(huì)遇到惹人生氣、不順心的事。那么我們不妨吃些順氣的食物吃掉我們的“火氣”。

　　2、蓮藕。藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好，炸藕、炒藕效果較差。

　　3、山楂。順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬，各種食用法皆有效。

　　4、金橘。鮮金橘和精制成的金橘餅療效勝過橘子，對(duì)胸腹脹悶者尤宜。

　　有肝郁氣滯，肝氣郁結(jié)的人，不妨試一下上面肝病專家的推薦，或許你會(huì)收到意想不到的效果。

　　肝郁氣滯的方藥治療：

　　方藥舉例：柴胡疏肝散（《景岳全書》）加王不留行、川棟子。柴胡、枳殼、炙甘草、白芍、川芎、香附、陳皮，方中柴胡、川楝子疏肝解郁調(diào)經(jīng)；枳殼、香附、陳皮理氣行滯消脹；白芍、甘草緩急止痛；川芎行血中之氣，配以王不留行通絡(luò)行滯。諸藥合用，能疏肝之郁，通乳之絡(luò)，故乳房脹痛可消。若乳房有結(jié)塊痛甚者，酌加夏枯草、海藻以軟堅(jiān)散結(jié)；腎虛腰痛者，酌加菟絲子、續(xù)斷、杜仲。

　　若肝郁化熱挾瘀者，癥見經(jīng)前乳房脹痛，乳中結(jié)塊，疼痛拒按，月經(jīng)先期，量多，色紅，質(zhì)稠，有血塊，或經(jīng)行發(fā)熱，治宜疏肝清熱，涼血祛瘀，調(diào)經(jīng)止痛，方用血府逐瘀湯加金銀花、連翹，或用丹梔逍遙散加減。