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三九天護陽氣還得配合三個穴位

2016-01-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有一次為了趕車,以沖刺的速度跑了一段,上車后竟然腳踝疼,長期不運動竟然會這樣,三九天天寒地凍,人很少活動,容易經絡不通,加上血液循環(huán)也比較差,人很容易受傷生病。既然不能主動運動,就只好尋求被動按摩了,按摩可以加速血液循環(huán),一些特定穴位還能起到養(yǎng)生保健的功效,那么,需要按摩哪些穴位呢?

  有一次為了趕車,以沖刺的速度跑了一段,上車后竟然腳踝疼,長期不運動竟然會這樣,三九天天寒地凍,人很少活動,容易經絡不通,加上血液循環(huán)也比較差,人很容易受傷生病。既然不能主動運動,就只好尋求被動按摩了,按摩可以加速血液循環(huán),一些特定穴位還能起到養(yǎng)生保健的功效,那么,需要按摩哪些穴位呢?

  三九養(yǎng)生

  1、氣海穴:

  氣海穴位于人體的下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,從肚臍向下一寸半的地方。按摩或針灸有培補元氣、益腎固精、補益回陽、延年益壽之效。

  2、關元穴:

  關元穴位于肚臍下3寸的地方,在腹中線上。可補益陽氣,對神經衰弱、失眠癥、手腳冰冷等有效。

  3、足三里穴:

  足三里穴位于外膝眼直下三寸,小腿脛骨外側一橫指處??梢允故种?、腳趾微血管擴張,增加血液循環(huán),使肢端暖和起來并能提高機體免疫功能,增強抗病能力,有助于防治胃病、腹痛、腹瀉、高血壓、貧血、下肢癱瘓、關節(jié)炎。

  上面已經詳細為大家介紹了有關穴位的按摩,“三九”天穴位按摩巧養(yǎng)生,但是在按摩穴位的時候,一定要在專業(yè)認識的指導下進行,切不可盲目按摩,甚至引起受傷。不了解的人可以多咨詢專業(yè)人士。

  “三九”天,穴位按摩不但可以通經絡、活血化瘀,還可以促進新陳代謝,改善血液循環(huán)。另外,有針對性的進行食補,加強鍛煉,也可以起到強健體魄,防病于未然的作用。

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