日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)疾病 > 中醫(yī)外科 > 加固腸胃功能 讓你遠(yuǎn)離冬季腹瀉

加固腸胃功能 讓你遠(yuǎn)離冬季腹瀉

2015-12-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬季已到,晝夜溫差加大,著涼、飲食不節(jié)等都會(huì)引發(fā)腹瀉的發(fā)生,腹瀉嚴(yán)重影響我們?nèi)粘5纳钆c健康,那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防冬季腹瀉呢?中醫(yī)介紹,預(yù)防冬季腹瀉加固腸胃是關(guān)鍵,下面就為大家介紹預(yù)防冬季腹瀉的方法。

  入冬后,天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,晝夜溫差懸殊,當(dāng)人體受到冷空氣刺激后,就會(huì)令植物神經(jīng)功能紊亂,血液中的化學(xué)成分組胺酸增多,胃酸分泌大大增加,胃腸發(fā)生痙攣性收縮,從而使得胃腸道免疫力下降,誘發(fā)腹瀉等胃腸疾病。研究發(fā)現(xiàn),腹瀉的發(fā)病與氣候變化和胃腸道免疫力下降密切相關(guān)。

  另外,由于天氣轉(zhuǎn)涼,人們的食欲旺盛,食量增加,加重了胃和腸道的負(fù)擔(dān),再加上工作壓力大、身體勞累、飲食不規(guī)律等原因,從而誘發(fā)機(jī)體免疫力下降,這些都是導(dǎo)致腹瀉發(fā)生的常見原因。

  預(yù)防冬季腹瀉加固腸胃是關(guān)鍵

  1、注意飲食衛(wèi)生

  冬季不吃腐爛變質(zhì)食物。如剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等食物,容易遭受細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染,若進(jìn)食此類食物,會(huì)導(dǎo)致腹瀉。同時(shí),餐具、炊具使用前要進(jìn)行消毒。通過開水燙或放入消毒柜中消毒的方式可以有效地進(jìn)行殺菌,保持健康飲食。這樣可以有效避免病從口入,預(yù)防細(xì)菌感染引起的腹瀉。

  2、注意避免進(jìn)食涼食

  食物在進(jìn)食前需要加熱,尤其是吃剩飯時(shí)一定要充分加熱。即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用。同時(shí),盡量避免吃涼拌菜,如果要吃,也需要充分清潔蔬菜后進(jìn)食,且進(jìn)食涼菜的量不可過多。另外,不用未煮沸的水拌菜,拌菜時(shí)最好加點(diǎn)醋或蒜,這樣也能起到殺菌的作用。

  3、注意生活習(xí)慣

  如在生活中出現(xiàn)輕度腹瀉的癥狀,不要自行盲目禁食,而要根據(jù)自身情況適量補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。很多人都認(rèn)為“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聰明地禁食,這無異于火上澆油,因?yàn)榻持粫?huì)加重體內(nèi)脫水程度。因此,腹瀉時(shí)更應(yīng)多補(bǔ)充水分,特別是營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米粥、面條、牛奶、肉湯之類。同時(shí),保持充足的睡眠和均衡的營(yíng)養(yǎng),可以有效提高人體免疫力,有助于預(yù)治腸道傳染病。

  Tips:大家出現(xiàn)冬季腹瀉的情況時(shí),不要盲目使用收斂藥。因?yàn)楦腥拘愿篂a是自身的一種保護(hù)性反應(yīng),有助于病原體和毒素的排出。癥狀較輕者可以通過飲食和生活習(xí)慣來調(diào)理,癥狀較重者應(yīng)當(dāng)尋求醫(yī)生的幫助。此外,兒童得了感染性腹瀉,應(yīng)該引起注意。兒童由于不能正確表達(dá)自己的感受,往往延誤治療。如果外觀是膿血便,家長(zhǎng)就要高度警惕,可能是中毒性菌痢,治療不及時(shí)容易引起生命危險(xiǎn)。

  我們應(yīng)該通過注意飲食衛(wèi)生和養(yǎng)成良好生活習(xí)慣來加固胃腸功能,時(shí)刻警惕冬季腹瀉等疾病的發(fā)生。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房