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唇色黯紅或跟便秘有關

2015-12-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一般來說,貧血的人由于血液內紅細胞與血紅蛋白含量低于正常值,不僅唇色白,而且眼瞼發(fā)白,面色蒼白,指甲發(fā)白,并且都白得沒有光澤。

  唇色黯紅——是不是便秘了?

  造成便秘的原因很多,大體上是因為氣血不能正常運行于機體而導致氣血不暢所致。有便秘情況的患者,唇色也因氣血不暢無法滋養(yǎng)而色暗。

  健康調理:晚餐吃素

  如果是這種原因造成的便秘,讓氣血運行是關鍵。進行運動是最自然的療法,并且配合選擇素食作為調養(yǎng)的方案,至少做到晚餐盡量不吃肉,避免過于油膩和肥厚的肉類食物對于腸胃造成過重的負擔,讓清晨順利排泄。

  唇色發(fā)白——有可能是貧血?

  一般來說,貧血的人由于血液內紅細胞與血紅蛋白含量低于正常值,不僅唇色白,而且眼瞼發(fā)白,面色蒼白,指甲發(fā)白,并且都白得沒有光澤。

  健康調理:告別偏食

  發(fā)生貧血的情況中,有很大一部分是由于偏食造成的。偏食也是造成營養(yǎng)不良的一種原因,如果日常飲食不規(guī)律,忙的時候吃方便面,不忙的時候在外面胡吃海塞,那樣的話,不是營養(yǎng)過于簡單,就是由于食物烹調過于精致破壞了營養(yǎng)。

  建議可以生吃胡蘿卜、菠菜、西紅柿、獼猴桃這樣的蔬果和雞肝、豬肝、黑芝麻等食物。

 

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