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男人腎脾虛如何調(diào)理

2015-12-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:男人腎脾虛就會出現(xiàn)黑眼圈或者大眼袋,在這個時候就要及時調(diào)理,避免病情加重。我國中醫(yī)對于腎脾虛是如何調(diào)理的呢?在這里,小編就來為大家總結(jié)一下男人腎脾虛的中醫(yī)調(diào)理方法吧。

  男人腎脾虛的癥狀

  眼袋黑是腎虛。中醫(yī)學(xué)理論提示,腎主水,其色為黑,腎虛會導(dǎo)致水代謝障礙,腎氣不足日久導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,目失所養(yǎng),則出現(xiàn)黑眼圈,多表現(xiàn)在下眼瞼。因此,當(dāng)眼袋黑,并長期間沒有消褪時,就要警惕是否腎虛了。

  眼袋大是脾虛。脾胃主運(yùn)化水谷,脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內(nèi)脂肪的代謝、脾胃功能減弱,水濕運(yùn)化不暢,皮膚和肌肉缺乏營養(yǎng)、松弛無彈性,久之則出現(xiàn)眼瞼下垂,形成眼袋。當(dāng)眼袋較大時,可能就要謹(jǐn)慎是否脾虛了,提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。

  那么,如何調(diào)理腎脾虛呢?

  男人腎脾虛的調(diào)理方法

  對于腎虛的男性,進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝苑浅J悄軌驕匮a(bǔ)腎陽的食物,適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物,如羊肉,補(bǔ)體之虛,益腎之氣,提高免疫力。也可食用溫性水果,如大棗、橘子、柿子等,以補(bǔ)血益腎填精,抵御寒邪。

  食療方案:當(dāng)歸生姜羊肉湯:當(dāng)歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊,加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料,燉煮1~2小時,吃肉喝湯。

  脾虛的男士應(yīng)以補(bǔ)陽運(yùn)脾為主,多吃性溫健脾的食物,如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產(chǎn)類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉,輕易吸收,且有健脾益氣的作用,在肉類的攝入上,應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主。

  食療方案:在保證每日營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。

  男人腎脾虛如果較為嚴(yán)重就要及時就醫(yī)哦。

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