每天都過得很郁悶？推拿巧解抑郁癥

2015-11-30 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：精力喪失疲乏無力洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁力不從心病人常用“精神崩辣、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

　　生活節(jié)奏快，工作壓力大，讓很多人，尤其是大城市里奮斗不如意的人容易患上了憂郁癥。憂郁癥如果不及時(shí)治療的話，嚴(yán)重的會有自殺的傾向。更可怕的是，有的人并不知道自己得了憂郁癥，只是覺得每天活得郁悶。

　　怎么知道自己得了憂郁癥

　　1.抑郁心境程度不同可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望病人感到心情沉重生活沒意思高興不起來郁郁寡歡度日如年痛苦難熬不能自拔有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。

　　2.喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣對任何事都興趣索然體驗(yàn)不出天倫之樂對既往愛好不屑一顧常閉門獨(dú)居疏遠(yuǎn)親友回避社交病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。

　　3.精力喪失疲乏無力洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁力不從心病人常用“精神崩辣、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

　　4.自我評價(jià)過低：病人往往過分貶低自己的能力以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來這也不行那也不對把自己說得一無是處前途一片黑暗強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價(jià)值感、無助感嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。

　　5.病人呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩但有些病人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。

　　6.消極悲觀：內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望感到生活是負(fù)擔(dān)不值得留戀以死求解脫可產(chǎn)生強(qiáng)烈的自殺念頭和行為。

　　憂郁癥如何預(yù)防?中醫(yī)推拿巧治療

　　1.用雙手掌從眉弓上向頭維方向分推20次。

　　2.用食中二指中推抹神庭到頭維一線20次。

　　3.拇指交替推天突至鳩尾任脈一線10遍、指揉膻中穴約1分鐘。

　　4.雙手五指微分推擦兩脅約1分鐘。

　　5.用手掌推擦心經(jīng)神門、通里一線約1分鐘。

　　6.搓勞宮以透熱為度，并熨目1分鐘。

　　當(dāng)然，除了自我按摩以外，基本的心理疏導(dǎo)也是必須有的。心情郁悶的朋友可以嘗試著多參加體育鍛煉，如步行、慢跑、游泳、騎自行車等。多去幫助他人，避免與人隔絕、離群索居。多做一些讓自己高興的事情。注意力從消極方面轉(zhuǎn)到積極、有意義的方面來。多看看古今中外一些讓人心里溫和的書，好的書籍會帶給我們希望，讓我們內(nèi)心充滿溫和與歡樂。另外，你還可以堅(jiān)持每天寫出你心中的不快，讓這些不快樂的東西留在紙面上，并可以把紙團(tuán)成一團(tuán)，扔得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

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彼邁樂鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

健客價(jià)：￥618

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥106

主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥76

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥128

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。

健客價(jià)：￥170

適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。

健客價(jià)：￥55

用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

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鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥64

本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥110

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價(jià)：￥266

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥58

適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價(jià)：￥84

治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

用于抑郁癥的治療。

抑郁癥。

用于抑郁癥的治療。

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥82