六則護(hù)牙秘方讓你牙齒常駐

2015-11-12 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：我們有兩副牙齒，一副是乳牙，一副是恒牙，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的乳牙會(huì)逐漸的被替換，取而代之的是恒牙。但是到了老年的時(shí)候，我們的朋友經(jīng)常會(huì)遇到掉牙的情況，這給我們的飲食帶來(lái)了很多的不便。那么如何才能保證牙齒不掉呢?

　　1.鹽水漱口

　　老年人要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后可用淡鹽水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄?。因?yàn)辂}水有一定的殺菌、消炎、除異味、抗過(guò)敏功效。因此，鹽水漱口確實(shí)可以作為一種口腔日常保健措施。

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　　2.飲食護(hù)齒

　　少吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)酸、過(guò)甜的食物;多吃粗糧以增強(qiáng)牙齒的咀嚼力量和自潔作用;多進(jìn)食新鮮蔬菜與瓜果，給牙周組織提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。

　　具體而言，蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。

　　3.定期檢查

　　受舊觀念的影響，很多人認(rèn)為人老了就應(yīng)該掉牙，因此忽視了中老年人的口腔保健。使簡(jiǎn)單易治、痛苦小、費(fèi)用較低的齲齒、牙齦炎發(fā)展成治療復(fù)雜、令人痛苦、費(fèi)用較高的牙髓病和牙周炎。因此，每半年到1年去醫(yī)院檢查是老年朋友保護(hù)牙齒的有效方法之一。

　　4.剩余牙齒是寶

　　老人剩余的牙齒是維持口腔功能的重要支柱。鑲假牙的老年人更需要有堅(jiān)固的剩余牙齒來(lái)支撐著假牙的功能。否則，支持假牙的基牙(剩余牙齒)壞了，根基不穩(wěn)，假牙自然也將不保。輕者需要修改，重者需要重新制作假牙，這就得不償失了。

　　因此，對(duì)于不少中老年人在剩下幾顆牙時(shí)，嫌麻煩便想把牙齒全都拔了戴上假牙的行為，我們應(yīng)該杜絕?？梢哉f(shuō)，老人即使只剩幾顆牙，也要照顧得“面面俱到”，將剩余牙齒的每個(gè)牙面都清潔干凈。

　　5.叩齒咽津

　　從中醫(yī)的角度講，適當(dāng)叩齒和咽津都是口腔保健的好方法。每天早晨醒來(lái)和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開(kāi)始時(shí)輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右4。

　　此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

　　6.正確咀嚼

　　咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過(guò)重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

　　有些老年人朋友是耳聰目明，牙齒不掉，但是有些老年人朋友的情況則非常的不好，只要你堅(jiān)持以上的六個(gè)方法，那么就能保護(hù)牙齒的健康。