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長期對電腦容易得老花眼 該如何調(diào)理

2015-10-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:白領(lǐng)一族每天都要長時間的使用電腦,眼睛是最受累的一個器官,很多的年輕白領(lǐng)的眼睛出現(xiàn)了各種健康問題。很多的人認為老花眼是老年人朋友的易患疾病,其實白領(lǐng)們也會染上老花眼。那么老花眼的護理方法有哪些呢?

  長期對電腦容易得老花眼

  專家表示,如果眼睛長期注視電腦又不注意放松和調(diào)節(jié),老花眼的發(fā)生年齡有可能會提早,甚至30歲左右就會出現(xiàn)老花眼。專家建議長期使用電腦的人,每用電腦工作半小時,要休息10至15分鐘再繼續(xù)工作。

  休息時,給自己來點按摩,對于眼睛的疲勞也很有幫助。眼睛閉上,兩手食指按住眼頭的位置,輕輕沿著眉骨畫到太陽穴,對太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下畫到眼頭的位置,反復數(shù)次。兩手掌互相搓熱,眼睛閉上,然后利用掌心部位的熱氣,輕輕蓋住眼球,但勿重壓眼球。兩手食指用力壓鼻翼兩側(cè)凹陷處。

  另外與計算機屏幕的距離不可短于30公分,使用防輻射認證的護目鏡,避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛干澀、發(fā)癢,先將眼睛閉起來休息個幾分鐘再張開,千萬不要用手去柔眼睛。若無改善就必須就醫(yī),因為有可能是其它的感染所致。

  老花眼4大自我護理法

  一、冷水洗眼法:清晨起床后,堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1~2分鐘,然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20~40次。

  二、經(jīng)常眨眼法:平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩,兩眼緊閉一會兒再放松。如此反復操作。

  三、熱水敷眼法:每天晚上臨睡前,用40~50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,取出來不要擰得太干,立即趁熱敷在額頭和雙眼部位,頭向上仰,兩眼暫時輕閉,約熱敷1~2分鐘,待溫度降低后再拿水洗臉。

  四、中藥泡服法:自購中藥枸杞子、草決明,每次各用12克,以剛開的沸水泡好,頻頻飲服以當茶水,可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。

  老花眼并非老年人的專利,白領(lǐng)一族也會患上老花眼,以上為大家介紹了老花眼的護理方法,希望年輕朋友們要注意保護眼睛的健康。

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