防病小妙招
1、舌抵上顎緩頭痛
感到頭疼時,可以用舌頭抵住上顎來緩解。這是因為冷飲會使上顎部的神經(jīng)受涼,讓身體誤認為大腦也受了涼,自覺啟動發(fā)熱功能從而引發(fā)短暫的頭痛。舌頭抵住上顎時,用力越大,頭痛好得也就越快些。
2、舌頭抵上顎單指按眉心,可緩解鼻塞
用舌頭抵壓上顎,然后用一根手指按壓眉間。這個動作會讓鼻子犁骨前后活動,緩解鼻塞,20秒之后,鼻子就會通氣。
3、吹拇指降低心率緩解緊張
研究發(fā)現(xiàn),呼吸能夠控制迷走神經(jīng),而其是影響心率的一大因素。因此,心慌時吹口氣,能起到平靜脈搏、降低心率的作用。
4、左側(cè)臥防胃酸反流
如果你常泛酸水(俗稱燒心),可以試試面朝左側(cè)臥。這種姿勢能使胃部低于食管,重力的作用讓胃酸難以流進食管;而如果朝右側(cè)臥,胃部高于食管,就會使胃酸流向喉部,引起泛酸反應(yīng)。
5、抵牙背防打噴嚏
正在開會或是上課,突然鼻子癢癢地想打噴嚏,又覺得不合時宜,可以試試用舌頭用力抵住牙背。但要注意,如果已經(jīng)開始打噴嚏了,試圖中止它是很危險的。想讓噴嚏早點停止,可以盯著亮光處看,亮光能夠加速止住噴嚏。
6、喉嚨癢揪揪耳朵
喉嚨發(fā)癢時可以試試揪耳朵。因為這個動作能夠刺激耳部的神經(jīng),它們會引發(fā)喉部的肌肉痙攣,從而緩解發(fā)癢的癥狀。
7、冰敷虎口緩解牙痛
研究發(fā)現(xiàn),拿冰塊來回摩擦拇指和食指間的V型區(qū)域(虎口、合谷穴),可以緩解牙痛。這是因為手的這個部位和腦部某個區(qū)域有固定聯(lián)系,冰敷能夠阻擋疼痛信號的傳達。
8、按壓緩解輕微燒傷
如果在廚房里不小心被輕微燙傷了,不要冰敷,而是先清潔一下皮膚,再用手指按壓在燙傷處。因為研究顯示,冰敷只會讓疼痛擴散得更快,按壓能夠讓皮膚回到正常的溫度,從而防止水泡形成。
9、睜大眼睛止住淚
在某些場合流淚會非常尷尬,趁眼淚還沒流出,可以試試睜大眼睛,并且不要眨眼。但如果已經(jīng)哭出來了,就讓頭部保持同一姿勢,雙眼凝視上方。并且,可以放松下巴,輕輕咬住舌頭,讓注意力轉(zhuǎn)移到身體的疼痛,而不是讓你哭泣的原因上。
10、左右搖晃腦袋治手臂刺痛
開車過久以及久坐或姿勢不當都容易導(dǎo)致手臂刺痛或麻木。手臂刺痛麻木與頸部神經(jīng)壓迫關(guān)系極大。因此,左右晃動頭部,消除頸部肌肉壓力,可立刻消除麻木感。
11、左腳著地時呼氣防止運動岔氣
運動中掌握正確呼吸技巧至關(guān)重要。大多數(shù)人對于跑步中的正確呼吸規(guī)律了解甚少。專家指出,左腳落地時呼氣,可以保護肝臟。如果右腳落地時呼氣,那么肝臟壓力就會增大,牽扯橫膈膜,進而容易導(dǎo)致運動岔氣,右側(cè)腹部疼痛。
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健客價: ¥10清熱解表,散風止痛。用于外感風邪引起的惡風身熱、偏正頭痛、鼻流清涕、牙疼喉痛。
健客價: ¥10用于肺胃蘊熱引起:頭目眩暈,口鼻生瘡,風火牙痛,暴發(fā)火眼,咽喉疼痛等。
健客價: ¥4清熱解毒。用于火熱內(nèi)盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價: ¥3.5用于嬰幼兒的退熱,緩解由于感冒、流感等引起的輕度頭痛、咽痛及牙痛等。
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