癥狀：腦中風發(fā)作有先兆

　　腦中風的發(fā)生往往伴隨著幾種癥狀出現(xiàn)，能幫助患者快速識別，家人或自身出現(xiàn)這些癥狀可不能忽視。較常見的幾種預兆是：

　　1.一過性黑蒙：在眼前突然出現(xiàn)，數(shù)秒鐘后能恢復，不伴惡心、嘔吐、意識障礙和肢體癱瘓。這是顱內(nèi)血流量減少或微小血栓通過視網(wǎng)膜動脈引起的。因為，眼動脈是頸動脈的第一條分枝，對頸動脈硬化、狹窄、缺血最敏感，所以黑蒙可以看做是中風的最早警報信號。

　　2.一過性視力障礙：視物模糊或視野缺損，陣發(fā)性發(fā)作，多在一小時內(nèi)自行恢復。這是視網(wǎng)膜中心動脈或分枝動脈因腦血流量減少引起閉塞的結(jié)果，但尚未出現(xiàn)腦神經(jīng)缺損征象，可視為較早期的中風預報信號。

　　3.頻頻打呵欠：這是腦動脈硬化逐步加重、管腔愈來愈窄、腦缺血缺氧日甚所致。據(jù)統(tǒng)計，在缺血性中風發(fā)作前5～10天內(nèi)，頻頻打呵欠者，可達80%。所以，千萬別忽略這一信號。

　　4.扭頸手麻癥：多發(fā)生頭轉(zhuǎn)向一側(cè)刮胡子時，突感手指無力，剃刀落地，有的說話不清，1～2分鐘后恢復。這是因為轉(zhuǎn)頭時，引起已經(jīng)硬化的頸動脈扭曲，加重了狹窄的結(jié)果。這一現(xiàn)象，足以告誡人們，中風可隨時發(fā)生。

　　5.短暫性腦缺血發(fā)作：即出現(xiàn)一過性偏癱或單癱，可能伴有失語，但持續(xù)時間短，多在24小時內(nèi)完全恢復，這表明已經(jīng)有輕度中風?？砂阉斪魇沁M展性或完全性腦卒中的先兆。

　　6.老年人血壓波動劇烈或激增，頭痛頭暈耳鳴加重，精神緊張或神疲嗜睡等癥狀，表示有可能發(fā)生出血性中風。

　　預防：五大招數(shù)預防腦中風

　　1.控制好基礎(chǔ)、原發(fā)疾病

　　腦中風患者多數(shù)患有高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、動脈硬化等，盡早、積極、有效地控制和治療這些基礎(chǔ)原發(fā)病，避免漏服藥，能有效地降低中風的危險性，需要特別提醒的是，春節(jié)生活和飲食不規(guī)律、疲憊所引起的血壓升高，千萬不可急于求成而自行加大降壓藥用量，否則易導致存在腦血管狹窄的患者出現(xiàn)腦供血不足，誘發(fā)卒中。

　　2.注意玩樂有度與作息規(guī)律

　　勞累過度、作息不規(guī)律往往也能引發(fā)腦中風，因此安排好春節(jié)的日程，勞逸適度，生活規(guī)律，方能減少不幸的發(fā)生。

　　3.膳食結(jié)構(gòu)合理，避免暴飲暴食

　　降低食鹽、油脂攝入，健康成年人食鹽日攝入量不超過6克，健康成年人食用油日攝入量25~30克，大約是2湯勺。盡量避免食用高膽固醇食品，如動物的腦子、脊髓、內(nèi)臟、蛋黃、貝殼類(如蚌)、軟體類(如魷魚、墨魚、魚子)食物。增加纖維膳食，如多吃粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等可降低血清膽固醇含量，預防腦血管病。

　　4.合理運動

　　冬季室內(nèi)外溫差比較大，容易引起腦中風。喜歡晨練的老人不宜太早起床，最好在太陽出來后再鍛煉，清晨人體的血管應變力最差，晨起時突然大幅度鍛煉，神經(jīng)興奮性突然增高，極易誘發(fā)腦血管疾病。中老年人最好在早飯后9～10時風和日麗時再鍛煉，多曬太陽可促進鈣質(zhì)合成和吸收，在外出活動時還要注意添加衣服，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。因為這些部位受寒，可引起末梢血管收縮，加快心跳或血管痙攣。要適當運動，活動時心率以不超過170與年齡之差，即70歲活動時心率不超100次/分，或以身體微汗、不感到疲勞、運動后自感身體輕松為準，每周堅持活動不少于5天，每次20～40分鐘，持之以恒。

　　5.心態(tài)平衡

　　切忌情緒波動太大，部分腦血管事件是由劇烈的喜、怒、憂、思、悲、恐驚等精神刺激引起。因此平時就要做到“八不”，即不暴怒、不悲傷、不氣憤、不激動、不驚恐、不憂愁、不畏懼、不急躁。

　　腦中風該如何預防呢?發(fā)病前有哪些信號呢?以上為大家做了詳細的介紹，我們一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，勞逸結(jié)合，保持良好的情緒，這樣才能避免疾病侵擾。