1、首烏茶

　　何首烏5克、白菊花3克、山楂3克，浸泡10-30分鐘，放至溫?zé)岷箫嬘媒菀?。可沖泡2-3遍。具有調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血壓的作用，防治脂肪肝,護(hù)肝養(yǎng)腎,降低膽固醇，抗心律不齊，增加冠狀動脈流量，促進(jìn)消化腺分泌的作用。

養(yǎng)生降脂茶 助您遠(yuǎn)離高血脂" src="http://img.jianke.com/article/201509/20150923164328942.jpg" />

　　2、絞股藍(lán)茶

　　絞股藍(lán)5克，熱水沖泡，五分鐘后即可飲用。絞股藍(lán)茶具有顯著的降三高作用，尤其擅長降血脂。臨床上多用于輔助治療高脂血癥。

　　3、山楂荷葉茶

　　取山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分鐘后，去渣取汁當(dāng)茶飲。山楂能活血化瘀，荷葉能擴(kuò)張血管。此茶對高血脂癥、動脈硬化和冠心病患者非常有益。

　　4、決明菊花茶

　　草決明子5克、菊花5克。菊花洗凈后備用，草決明子洗凈后炒至微膨后搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲，一次飲完后再加入水沖泡，直至無味。常喝有降脂、清熱、平肝作用。

　　5、橘皮茶

　　可用橘皮適量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘后，代茶頻飲。中醫(yī)認(rèn)為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用于平日痰多體胖的高血脂患者。

　　6、決明子茶

　　決明子泡水代茶飲時，第一次最好用火煎開后喝，以后再用沸水沖泡，這樣降壓降脂效果更好。決明子清肝明目、潤腸通便、降壓降脂，有高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘的人適當(dāng)喝一點確實很有好處。對于血壓、血脂不是太高的人，完全可以用這個方法來控制。血脂特別高的人，可以加山楂。

　　7、菊花綠茶飲

　　杭菊花10克、綠茶3克，開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強(qiáng)血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。

　　8、普洱茶

　　最好選擇紫砂壺，放入茶葉的量約為壺體積的四分之一，加入沸水沖泡片刻即可。煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。大量的科學(xué)研究都指出，普洱茶能調(diào)節(jié)血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預(yù)防高血脂、動脈硬化的作用。沖泡方法對普洱茶口味的影響也很大。