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秋季腸胃容易鬧脾氣 中醫(yī)教你六點(diǎn)護(hù)腸胃

2015-09-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多事之秋是腸胃最愛鬧騰的時節(jié),日常飲食稍不注意就會惹來腹瀉等腸胃不適,那秋季如何護(hù)腸胃呢?今天,小編就告訴大家中醫(yī)如何護(hù)腸胃健康的,現(xiàn)在就一起來看看吧?!?/div>

  中醫(yī)護(hù)理腸胃有哪些方法

  1、正確準(zhǔn)確服藥

  如果得了腸胃類的疾病,中醫(yī)指出,在醫(yī)生開出藥后,一定要記得,正確而準(zhǔn)確地吃藥,不能因?yàn)殄e誤地吃藥或者是錯誤時間里吃藥,讓胃黏膜受到更大的刺激后,引起更大的腸胃不適等。因此,在這里,如阿司匹林布洛芬藥物,就是通常用來在秋天的時候治療腸胃不適的。

  2、經(jīng)常揉揉肚子

  經(jīng)常有事沒事的時候揉一下自己的肚子也是極好的治療的手段。相對來講,在揉肚子的時候,其實(shí)是達(dá)到了一個極好的分理陰理,去舊生新的手段,也會讓腹部的血液得到循環(huán),從而增加了血流量,促進(jìn)了食物的消化,吸收,以及排泄等。每天堅持用順時針來揉肚子有極好的良將。

  3、秋天注意保暖

  秋天雖然是可以凍一下的,但是因?yàn)樘鞖鈿鉁刈兓?,也不能過分地冷凍的。所以也要做好保暖的工作。建議外出時,要帶一件厚一些的衣物,如果在天氣變化時,可以及時穿上,避免了感冒等。晚上入睡,也要注意一下保暖。

  4、保持心平氣和

  秋天雖然不是什么傷悲的季節(jié),但是看到花凋謝,葉落的時候,也會有所難過。因此,人要保持一個極好的情緒,不要受到自然環(huán)境的影響,從而才能讓腸胃更舒服的。要知道,腸胃如果有肝氣郁結(jié),就會讓腸胃也出現(xiàn)不適現(xiàn)象。5、注意飲食結(jié)構(gòu)

  秋天的飲食結(jié)構(gòu)要注意一下,要多吃滋陰潤燥的食物,不能吃辛辣的,以及堿性的食物,多吃酸的食物是比較好的。而且易消化的食物也是極好的,那些冷的,燙的,硬的食物要少吃了。

  6、秋天適當(dāng)運(yùn)動

  秋天也要適當(dāng)運(yùn)動一下,雖然天氣燥熱,但也要到外面去活動一下,最好是早晨的時候爬山,晚上的時候再爬山一次,效果會更好的。讓腸胃得到更好的調(diào)理,才會更健康。

  小編總結(jié):通過以上的了解,相信大家知道秋季應(yīng)該怎樣護(hù)理腸胃了吧,希望對你有幫助,也希望你輕松度過多事之秋。

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