假設(shè)現(xiàn)在時刻是17：50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在獨(dú)自開車回家的路上！

　　你感覺到非常緊張和不舒服，突然你感到胸口有一股劇痛，并且開始延伸到手臂和下巴，可是，離最近的醫(yī)院大概還有一段路程。更糟糕的是路況很差，你自己都不知道能不能撐得了那么遠(yuǎn)，這時候怎么辦呢？你以前是曾經(jīng)受過心肺復(fù)蘇法CPR訓(xùn)練，但老師并沒教你怎么給自己做急救！

心梗的10秒鐘自救方法" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201509/20150910134902887.jpg" />

　　獨(dú)處時，心臟病發(fā)作怎樣急救？一個人若是心臟不能正常跳動，并且開始感到快要昏過去時，大概只有10秒鐘的時間，然后就會失去知覺，不省人事。若是四周沒有旁人能幫忙急救，你一定要立刻把握這10秒鐘的短暫黃金時間自己救自己。

　　如何把握10秒鐘黃金時間？

　　首先不要驚慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口氣，然后，用力地、深深地、長長地、不停地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般，每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護(hù)車趕到時，或者已經(jīng)感到恢復(fù)正常，才能休息。

　　上述做法的意義：

　　深呼吸，是要把氧氣吸進(jìn)肺部。

　　咳嗽，則是要以這個動作壓擠心臟，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)，也可以幫它恢復(fù)正常脈搏。

　　對心臟的擠壓如此急救，可以讓心臟病發(fā)作患者有機(jī)會到醫(yī)院被救！

　　溫馨提示：這個自救方法是非常有效的救命方法，如果您還不知道，就一定要仔細(xì)閱讀本文。如果將來遇到突發(fā)心梗的患者，你也可以在旁邊指導(dǎo)患者進(jìn)行自我急救法，或許就因為你的幫助，而救了他們一命！