日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 方劑 > 中成藥壇 > 山藥的功效與作用

山藥的功效與作用

2015-09-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于朋友們來說山藥非常的熟悉,也有很多人都吃過山藥,但是怎么吃山藥才是最有營(yíng)養(yǎng)的,很多人都不知道,現(xiàn)在讓我告訴你,山藥可以做一道非常好的粥,那就是山藥枸杞養(yǎng)生粥,這個(gè)粥的做法非常的簡(jiǎn)單,非常容易學(xué)會(huì),只要細(xì)心學(xué)習(xí)一定可以學(xué)會(huì)的。而且這個(gè)粥營(yíng)養(yǎng)豐富,是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

  原料:

  山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。

  做法:

  1、大米加水提前泡半小時(shí),山藥洗凈,去皮切塊。

   2、將泡好的米放入鍋中,加入5杯水煮開,改小火煮成粥,加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌,小火熬煮30分鐘即可。

  山藥營(yíng)養(yǎng)功效

  1、健脾益胃、助消化

  山藥有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

  2、滋腎益精

  山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素,有強(qiáng)健機(jī)體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥,皆可服之。

  3、益肺止咳

  山藥含有皂甙、黏液質(zhì),有潤(rùn)滑,滋潤(rùn)的作用,故可益肺氣,養(yǎng)肺陰,治療肺虛嗽久咳之癥。

  山藥的功效與作用,山藥枸杞養(yǎng)生粥的做法

  4、降低血糖

  山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。

  5、延年益壽

  維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預(yù)防心血疾病,取得益智安神、延年益壽的功效。

  6、抗肝昏迷

  近年研究發(fā)現(xiàn)山藥具有鎮(zhèn)靜作用,可來抗肝昏迷。

  山藥枸杞粥可以增進(jìn)生理活性,迅速恢復(fù)體力,消除疲勞,低脂、高養(yǎng)分,幫助新陳代謝而達(dá)到美容目的。并有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。

  溫馨提示:在做粥時(shí),一定要做好保護(hù)工作,在粥剛剛做熟的時(shí)候,粥鍋會(huì)非常的燙,要注意安全,不要被燙到。所以等粥涼一點(diǎn)的時(shí)候在用手去拿,以免造成手的燙傷。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>

相關(guān)問答

有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房