艾灸具有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣的作用,是適合很多人的養(yǎng)生方式。那么我們究竟應(yīng)該在什么穴位艾灸呢?
第一:關(guān)元穴
關(guān)元穴就在我們肚臍以下10厘米左右的位置,專家表示,艾灸這個穴位能夠起到很好的調(diào)理氣血,補充陽氣的效果。對這個穴位進(jìn)行艾灸,讓身體的血氣運行順暢,能夠有效底增強陽氣。專家建議,如果是用艾條對這個穴位進(jìn)行艾灸,艾灸的時間不宜過長,控制在15分鐘內(nèi)為佳。如果是使用火罐來進(jìn)行艾灸,建議把艾灸的時間延長一點點,控制在30分鐘為宜。
第二:豐隆穴
豐隆穴在外腳踝肩部上面大約八寸的位置,堅持艾灸這個穴位,時間控制在15分鐘以內(nèi),可以有效地起到健脾祛濕的作用。中醫(yī)常說,千寒易除,一濕難除,就是指身體的濕氣是非常難以去除的。其實,艾灸豐隆穴能夠起到很好的祛除濕氣的效果,對身體有很好的保健作用。
第三:足三里
手腳冰涼可謂是身體寒氣重的女性的老大難問題。艾灸足三里這個穴位可以解決手腳冰涼的問題,足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣,艾灸足三里,可以使用艾灸盒施灸,施灸時間控制在30分鐘以內(nèi)。專家表示,中元時節(jié)可以艾灸足三里這個穴位,能夠有效促進(jìn)身體血液的流動,趕走身體的陰寒之氣,讓手腳不再冰涼。
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補腎助陽。用于腎陽不足引起的腰酸腿軟,精神疲倦,陽痿遺精。
健客價: ¥55補腎益精,助陽興萎。用于腎虛陽衰引起的陽萎、早泄。
健客價: ¥110益氣助陽。用于腎陽不足引起的神倦乏力,腰酸腿軟,耳鳴自汗。
健客價: ¥30補腎益精,滋陰助陽。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。
健客價: ¥280滋陰助陽,補腎養(yǎng)血。用于氣血兩虛,周身酸軟,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥198溫腎補氣,益精助陽。用于腎陽不足,精氣虧損所致的頭昏耳鳴,腰膝酸軟,驚悸健忘,陽萎不舉等癥。
健客價: ¥60補腎助陽。用于腎陽不足所致的腰腿酸軟、精神倦怠、陽痿遺精。
健客價: ¥75補腎助陽,填精益髓。用于腎陰陽兩虛,見有腰膝酸軟,頭暈耳鳴,倦怠乏力等。
健客價: ¥38補腎益精,助陽興痿。用于腎虛陽衰引起的陽萎、早泄等性功能低下癥。
健客價: ¥53助陽、益氣、養(yǎng)陰。用于心陽不振,氣陰兩虛型冠心病。證見胸悶隱痛,心悸氣短,頭暈?zāi)垦?,倦怠懶言,面色少華等。
健客價: ¥27補腎益精,助陽興痿。用于腎虛陽衰引起的陽萎、早泄等性功能低下癥。
健客價: ¥45補腎助陽。用于腎陽不足引起的腰酸腿軟,精神疲倦,陽痿遺精。
健客價: ¥98補腎助陽。用于腎陽不足所致的腰酸腿軟、精神倦怠、陽痿遺精。
健客價: ¥50補肝腎,縮小便,助陽,固精,明目。治陽痿,遺精,溲數(shù),遺溺,虛勞,目暗。
健客價: ¥269助陽,益氣,養(yǎng)陰。用于心陽不振,氣陰兩虛型冠心病。證見胸悶隱痛,心悸氣短,頭暈?zāi)垦?,倦怠懶言,面色無華等。
健客價: ¥54.5溫腎助陽。用于腎陽不足,陰精虧虛,陽萎遺精,或有失眠健忘。
健客價: ¥498補腎助陽;祛風(fēng)除濕;強筋壯骨。
健客價: ¥215防衰益壽丸:滋陰助陽,培元固本。用于臟腑機能失調(diào),氣血陰陽俱損,面色無華,心悸怔忡,氣短懶言,神疲乏力,動則作喘,喜出長氣,畏寒肢冷,健忘失眠,多夢,五心煩熱,盜汗或自汗,頭目眩暈。食欲不振,便溏。
健客價: ¥2300溫腎助陽,強筋壯骨,祛風(fēng)止痛。用于腎虛性腰膝酸痛,肌肉酸痛,夜尿。
健客價: ¥14.8溫腎助陽。用于腎陽虛引起的腰膝酸軟,神疲乏力,肢體困倦,怕冷,夜尿頻多,氣短作喘。
健客價: ¥98補腎助陽,益氣生精。用于腎陽不足,腎陰虧虛引起:陽痿遺精,兩目昏暗,精神疲倦,腰膝無力。
健客價: ¥138補腎助陽,溫中健脾。用于腎陽衰弱,脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,四肢厥冷。
健客價: ¥9用于助陽、益氣、養(yǎng)陰、用于心陽不振、氣陰兩虛型冠心病。證見胸悶隱痛,心悸氣短,頭暈?zāi)垦#氲醒?,面色少華等。
健客價: ¥39溫腎助陽。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟,四肢乏力。
健客價: ¥32