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天氣漸涼,艾灸助陽除陰氣

2015-08-29 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:艾灸具有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣的作用,是適合很多人的養(yǎng)生方式。那么我們究竟應(yīng)該在什么穴位艾灸呢?

  艾灸具有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣的作用,是適合很多人的養(yǎng)生方式。那么我們究竟應(yīng)該在什么穴位艾灸呢?

  第一:關(guān)元穴

  關(guān)元穴就在我們肚臍以下10厘米左右的位置,專家表示,艾灸這個穴位能夠起到很好的調(diào)理氣血,補充陽氣的效果。對這個穴位進(jìn)行艾灸,讓身體的血氣運行順暢,能夠有效底增強陽氣。專家建議,如果是用艾條對這個穴位進(jìn)行艾灸,艾灸的時間不宜過長,控制在15分鐘內(nèi)為佳。如果是使用火罐來進(jìn)行艾灸,建議把艾灸的時間延長一點點,控制在30分鐘為宜。

  第二:豐隆穴

  豐隆穴在外腳踝肩部上面大約八寸的位置,堅持艾灸這個穴位,時間控制在15分鐘以內(nèi),可以有效地起到健脾祛濕的作用。中醫(yī)常說,千寒易除,一濕難除,就是指身體的濕氣是非常難以去除的。其實,艾灸豐隆穴能夠起到很好的祛除濕氣的效果,對身體有很好的保健作用。

  第三:足三里

  手腳冰涼可謂是身體寒氣重的女性的老大難問題。艾灸足三里這個穴位可以解決手腳冰涼的問題,足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣,艾灸足三里,可以使用艾灸盒施灸,施灸時間控制在30分鐘以內(nèi)。專家表示,中元時節(jié)可以艾灸足三里這個穴位,能夠有效促進(jìn)身體血液的流動,趕走身體的陰寒之氣,讓手腳不再冰涼。

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