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夏季體質(zhì)虛寒者可試試穴位艾灸

2015-08-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有句話叫做冬病夏治,就是說一些冬春無法治愈的疾病可通過夏天恰當(dāng)?shù)陌模鏆庋a(bǔ)陽,治養(yǎng)結(jié)合,從而達(dá)到顯著地治療效果。

  中醫(yī)主張“春夏養(yǎng)陰”,“冬病夏治”便是這種理論的具體體現(xiàn)。夏季陽氣旺盛,人體陽氣也達(dá)到四季高峰,尤其是三伏天,肌膚腠理開泄,選取穴位艾灸,夏季艾灸皮膚毛孔是開合的,艾灸會很容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò),能通過經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處,因而通過艾灸治療,可使一些過敏疾病、慢性疾病、風(fēng)濕病等進(jìn)行有效治療。

  但是艾灸并非所有人都是適用,艾葉是溫性的,屬于純陽之物,能通經(jīng)絡(luò),祛除寒濕,補(bǔ)陽益氣,因而更適合陽虛、氣虛人群。

  中醫(yī)認(rèn)為,春夏養(yǎng)陽,陽氣不足、怕冷、手腳冰涼的虛寒體質(zhì)者,在夏季最好進(jìn)行“溫陽”療法,從而達(dá)到保護(hù)陽氣、補(bǔ)中益氣、改善臟腑陽氣不足的療效。

  足三里是個強(qiáng)身健體的萬能穴,長壽穴,位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸,脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況,刺激消化液的分泌,從而增強(qiáng)消化能力。需注意,艾灸足三里盡量不要發(fā)生灸瘡,即艾灸條熏灼穴位,使該處的皮膚起水皰。

  若要養(yǎng)腎,也可艾灸涌泉穴。涌泉穴在人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,是全身俞穴的最下部,是腎經(jīng)的首穴。

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”意思就是說:腎經(jīng)之氣來源于足下,并涌灌向全身各處。堅持艾灸涌泉穴,可益氣補(bǔ)腎,改善身體陽氣不足的現(xiàn)狀。

  此外,在日常生活中,注意保暖,加強(qiáng)運動,不吃寒涼,多吃促進(jìn)血液循環(huán),含鐵的食物和富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,加以堅持便可取得一定療效。

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