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夏季養(yǎng)肺避免肺病“秋后算賬”

2015-08-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:調(diào)查顯示,肺病在秋冬復(fù)發(fā)加重者,多是因?yàn)橄奶觳∏榫徑夂鲆曋委熢斐傻摹V嗅t(yī)專家表示,長期受肺部疾患困擾的老人,應(yīng)趁著夏天病情緩解的時(shí)期,抓住養(yǎng)肺良機(jī),平時(shí)多刺激養(yǎng)肺穴位,方能避免肺病“秋后算賬”。

  神闕穴

  定位:在臍部,位于臍中央。

  功效:神闕穴具有益氣補(bǔ)陽,溫腎健脾,溫通經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血之效,善治哮喘、慢阻肺、久咳而出現(xiàn)的疲倦乏力、動(dòng)則氣喘、咳聲低弱、形寒肢冷、口干咽燥、大便爛等。

  天突穴

  定位:位于頸部,胸骨上窩中央。

  功效:天突穴具有祛止咳的作用,能夠通肺氣,對治療咳嗽、哮喘、支氣管炎、慢性咽炎、扁桃體炎、梅核氣而出現(xiàn)的咳嗽、氣喘、痰多、胸悶、咽喉不適等。

  心臟出了問題按三個(gè)穴位

  如果總是莫名心慌、氣短、胸悶,甚至心前區(qū)疼痛,這很可能是心臟出了問題。出現(xiàn)這些不適,可以按按以下三個(gè)穴位緩解。

  極泉——極泉穴位于腋窩頂點(diǎn),腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。如果出現(xiàn)心悸、胸悶、喘不過氣,可用手指按壓在極泉穴上,如果感覺酸麻,就保持這個(gè)力度左右撥動(dòng)。如果手法、力度得當(dāng),馬上會(huì)感覺麻痛,這時(shí),心臟不適癥狀會(huì)得到緩解。

  膻中——膻中位于兩乳頭連線的中點(diǎn),膻中穴和“氣”密切相關(guān),凡和氣有關(guān)的疾病,如氣虛、氣滯等,都可以找它來調(diào)治。可先順時(shí)針方向輕揉膻中穴100下,再逆時(shí)針方向輕揉100下;平時(shí)經(jīng)常按揉膻中穴,對防治心血管疾病也有幫助。

  至陽——我們后肩背部有兩塊較大的骨頭,叫肩胛骨,兩兩肩胛骨下角連線的中點(diǎn)就是至陽穴。當(dāng)我們感到心慌、胸悶、心跳過快時(shí),可以通過按摩至陽穴來調(diào)整。如果身邊有朋友或親人,也可讓他們幫助完成。

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