1、按摩天柱穴

　　天柱穴位于頸后大筋、斜方肌外緣，第1～2頸椎水平正中的啞門穴旁開1.3寸。用食、中、無名三指相并，以三指指腹按壓在該穴上，每側(cè)由上而下推按15～20次。

　　2、按摩大鐘穴

　　大鐘穴位于足內(nèi)踝后五分的太溪穴下部與后跟腿側(cè)邊的交點(diǎn)。用大拇指指腹按壓在該穴上，每側(cè)由上而下按摩15～20次。

　　古語有云："天柱、大鐘按摩寬，便是醒神腱腦丸。"按摩天柱穴、大鐘穴可改善腦部血液循環(huán)，通暢氣血，有調(diào)合百脈、健腦之功效。

　　3、搓迎香穴

　　迎香穴位于鼻翼兩側(cè)凹陷處。用雙手中指按迎香穴，從下向上搓至前額發(fā)際15～20次。可增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，并有調(diào)節(jié)血壓、健腦之功效。

　　4、揉太陽穴

　　太陽穴位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。用兩手食、中二指按住兩側(cè)太陽穴，先順時針按揉15～20次，再逆時針按揉15～20次。可疏通經(jīng)絡(luò)、清腦明目，對頭痛、神經(jīng)性頭痛有良好的預(yù)防和治療作用。

　　5、搓涌泉穴

　　涌泉穴位于足心，乃腎經(jīng)首穴。用40°左右的熱水泡腳15～20分鐘，雙腳出浴擦干后，兩手交替搓涌泉穴各50次，然后搓全腳掌各50次?？纱龠M(jìn)氣血暢通，養(yǎng)肝明目，溫補(bǔ)腎經(jīng)，對治療頭痛失眠有良好的療效。

　　6、搓摩風(fēng)池穴

　　風(fēng)池穴位于頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。用兩手食、中、無名三指相并，以三指指腹按壓風(fēng)池穴，從上向下搓摩50次，對治療頸椎痛、落枕有良好的療效。

　　推拿養(yǎng)生遵循中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論和陰陽五行學(xué)說，在實(shí)踐中廣泛應(yīng)用，日常生活中亦可實(shí)行，經(jīng)常按摩以上穴位，能起到良好的健腦養(yǎng)生作用。