日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)減肥 > 氣虛才是肥胖真正的原因 多吃10種補氣食物

氣虛才是肥胖真正的原因 多吃10種補氣食物

2015-07-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有些人明明吃的很少,卻還是很胖,在中醫(yī)看來,氣虛才是肥胖的真正原因,肥胖者要注意補氣,下面就為大家介紹10種常見的補氣食物。

  “喝水都長肉”,這是很多胖子最常講的一句話,其實很多胖子之所以容易長胖,是因為氣虛,需要補氣,那么,補氣的食物有哪些呢?

  胖者多氣虛

  人的體重與氣血有直接的關(guān)系,人為什么會胖呢?有人說胖是因為吃得太多,營養(yǎng)過剩。這話有點道理,但又不全面,我們周圍有很多這樣的人,他們吃的比誰都多,可是人卻很瘦,還有一些人,吃的很少,照樣很胖,按照他們的說法,就是“喝涼水都長肉”。

  人之所以胖,是因為氣虛。一個氣血平衡的人,身體內(nèi)氣的運動充分,進餐之后,該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)吸收了,該排泄的排泄了,該氣化的氣化掉了,他的身體就會不胖不瘦。一個氣虛的人,身體內(nèi)氣的運動不充分,進餐之后,該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)沒吸收,該排泄的沒排泄,該氣化的沒氣化掉,結(jié)果,這些沒有被氣化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪,堆積起來。于是人就胖了起來。

  肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝。血管里沒被氣化掉的垃圾叫高血脂。肚皮上沒被氣化掉的垃圾叫小肚腩。

  所以,氣虛才是肥胖真正的原因。

  下面介紹10種最常見的補氣食物

  1、兔肉

  對于脾胃虛弱、中氣不足的人適用。歸肝、大腸經(jīng),有涼血解毒的作用。

  2、糯米

  補脾胃、益肺氣。能緩和地補養(yǎng)人體正氣。

  3、土豆

  土豆性平微涼,入脾、胃、大腸三經(jīng)。有效改善腸胃氣虛的狀況。其實土豆的好處還很多,被譽為“十全十美”的食物。

  補氣的食物吃太多會出現(xiàn)胸悶、腹脹的問題,可吃點陳皮。

  4、山藥

  山藥補益肺腎之氣,貫通天地之氣。而且,它不熱不燥、性味非常平和,不用擔(dān)心氣機雍滯的困擾。特別適合氣虛者食用。

  因山藥有收斂作用,上火、有實邪或者便秘的人要少吃或者不吃。

  5、紅薯

  補中和血、暖胃生津、益氣通便。最好是紅皮或者紫皮,且瓜瓤是黃色品種。

  老年人不適合吃太多。

  6、香菇

  性平、歸肝經(jīng)和胃經(jīng),對于氣血虧虛、不耐勞累有調(diào)理作用。補氣滋陰。

  野香菇多長在山坡之上較為潮濕的地方,對濕氣有很強的防御力,所以還有祛濕功能。

  7、牛肉

  指黃牛的肉。

  老幼及消化能力弱的少吃。

  8、泥鰍

  性平,入脾肺兩經(jīng)。補中益氣、利尿祛濕。

  9、韭菜

  入肝、胃、腎經(jīng)。生韭菜辛而行血,熟則甘而補中,能益肝散瘀。吃熟韭菜補肝腎、暖腰膝、溫補腎陽,有補氣壯陽的作用。

  冬、春季節(jié)吃比較好。

  10、蜂蜜


  性平,歸脾、肺、大腸經(jīng)。補益脾氣和肺氣。通腸道。

  黃芪蜜、黨參蜜、枸杞蜜補氣作用更勝一籌。

  上面為大家介紹了胖子補氣的10種食物,氣虛容易長胖的人可以多吃上面的10種食物,另外,大家也要注意運動鍛煉。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
健客微信
健客藥房