臀部疼痛對人們的生活影響巨大,是運(yùn)動障礙的主要因素,造成很多人的生活質(zhì)量下降,甚至不能散步和走路。而傳統(tǒng)的治療方法效果又不佳。社會上流行一種說法:髖關(guān)節(jié)炎和股骨頭壞死等疾病是引起臀部疼痛的主要原因,需要更換股骨頭。
其實,臀部疼痛也是長期姿勢不正引起的,疼痛的原因沒有祛除,現(xiàn)有的醫(yī)學(xué)手段基本上是治標(biāo)不治本了。所以,矯正不良姿勢,改變不良習(xí)慣,讓與臀部相關(guān)的各個結(jié)構(gòu)回復(fù)到自然、放松的狀態(tài),就可以從根本上祛除讓人煩惱的臀部疼痛了。
3A姿勢診斷
臀部疼痛的3A評估重點(diǎn)是骨盆和骶髂關(guān)節(jié)。
冠狀軸:身體軀干有旋轉(zhuǎn),身體左右側(cè)不在一個冠狀面上,身體左側(cè)或者右側(cè)向前旋轉(zhuǎn);雙腳外八字、雙腳間距增寬或者明顯縮窄。
水平軸:兩側(cè)肩膀不一樣高,骨盆傾斜。
矢狀軸:頭部向前伸,耳肩線呈傾斜狀。明顯骨盆前傾,雙側(cè)或者單側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲。
痛點(diǎn):在大腿前方的闊筋膜張肌、縫匠肌等不同位置,可以觸摸到痛點(diǎn)。
臀部疼痛的治療方法3A姿勢診斷3A姿勢療法
3A姿勢治療
1.坐姿調(diào)整。身體要挺直,上身不要傾斜,頭部不要前伸;雙腿不要交叉,或蹺“二郎腿”;保持雙腳與肩同寬,腳趾伸向正前方;放松臀部及髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉。每次靜坐30分鐘以上,就應(yīng)該站起來活動一下。
姿勢糾正是保持健康最簡便易行的一種方法,但是貴在堅持。俗話說,復(fù)雜的事情簡單地做,簡單的事情堅持做。把最容易的事持之以恒地做下去。要想祛除病痛,就堅持下去吧!
2.深部按摩。尋找臀部疼痛的敏感點(diǎn),進(jìn)行深部按揉,緩解局部疲勞,促進(jìn)血液循環(huán)。
3.動作練習(xí)
卡泊三醇軟膏(金迪銀):用于尋常型銀屑病的局部治療。 鹵米松乳膏(孚松):對皮質(zhì)類固醇治療有效的非感染性炎癥性皮膚病。如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、錢幣狀皮炎和尋常型銀屑病。
健客價: ¥348卡泊三醇軟膏(金迪銀):用于尋常型銀屑病的局部治療。 復(fù)方青黛膠囊(天寧寺):清熱解毒,消斑化瘀,祛風(fēng)止癢。用于血熱挾淤,熱毒熾盛證;進(jìn)行期銀屑病,玫瑰糠疹、藥疹見上述證候者。
健客價: ¥958膳食補(bǔ)充劑。
健客價: ¥251.06本品用于初診為癲癇的患者的單藥治療或曾經(jīng)合并用藥現(xiàn)轉(zhuǎn)為單藥治療的癲癇患者。本品用于成人及2-16歲兒童部分性癲癇發(fā)作的加用治療。
健客價: ¥87用于痔瘡及其相關(guān)癥狀,如瘙癢、灼痛。
健客價: ¥125本品用于初診為癲癇的患者的單藥治療或曾經(jīng)合并用藥現(xiàn)轉(zhuǎn)為單藥治療的癲癇患者。 本品用于成人及2~16歲兒童部分性癲癇發(fā)作的加用治療。
健客價: ¥250本品用于成人及2-16歲兒童部分性癲癇發(fā)作的加用治療。
健客價: ¥108嬰兒營養(yǎng)。
健客價: ¥202適用于風(fēng)濕疼痛所致疼痛病癥的止痛。
健客價: ¥39.9舒肝理氣,解郁安神。用于神經(jīng)衰弱,更年期綜合征。
健客價: ¥25用于更年期綜合征,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價: ¥278驅(qū)癆補(bǔ)肺,鎮(zhèn)咳化痰。用于肺癆咳嗽,咯痰,咯血,氣虛哮喘,慢性氣管炎等。
健客價: ¥15.24飲食停滯,脘腹脹痛,大便秘結(jié),積滯瀉痢,痰壅喘咳。
健客價: ¥13清熱燥濕,殺蟲止癢。用于濕熱下注所致的帶下量多,陰癢;外陰炎,滴蟲性陰道炎,霉菌性陰道炎見以上癥狀者。
健客價: ¥481.適用于成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎
健客價: ¥591.適用于成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。
健客價: ¥85適用于成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,有改善病情作用。
健客價: ¥36成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥125適用于成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,有改善病情作用。
健客價: ¥46驅(qū)癆補(bǔ)肺,鎮(zhèn)咳化痰。用于肺癆咳嗽,咯痰,咯血,氣虛哮喘,慢性氣管炎等。
健客價: ¥50成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥58用于感冒引起的頭痛、發(fā)熱、鼻塞、流涕、咽痛、痰多等癥
健客價: ¥51.本品與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合用于各種結(jié)核病的初治與復(fù)治,包括結(jié)核性腦膜炎的治療。 2.本品與其他藥物聯(lián)合用于麻風(fēng)、非結(jié)核分枝桿菌感染的治療。 3.本品與萬古霉素 (靜脈) 可聯(lián)合用于甲氧西林耐藥葡萄球菌所致的嚴(yán)重感染。利福平與紅霉素聯(lián)合方案用于軍團(tuán)菌屬嚴(yán)重感染。 4.用于無癥狀腦膜炎奈瑟菌帶菌者,以消除鼻咽部腦膜炎奈瑟菌;但不適用于腦膜炎奈瑟菌感染的治療。
健客價: ¥231.本品與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合用于各種結(jié)核病的初治與復(fù)治,包括結(jié)核性腦膜炎的治療。? 2.本品與其他藥物聯(lián)合用于麻風(fēng)、非結(jié)核分枝桿菌感染的治療。? 3.本品與萬古霉素 (靜脈) 可聯(lián)合用于甲氧西林耐藥葡萄球菌所致的嚴(yán)重感染。利福平與紅霉素聯(lián)合方案用于軍團(tuán)菌屬嚴(yán)重感染。? 4.用于無癥狀腦膜炎奈瑟菌帶菌者,以消除鼻咽部腦膜炎奈瑟菌;但不適用于腦膜炎奈瑟菌感染的治療。
健客價: ¥19.5