男科保健,有一個首要的穴位——關(guān)元。關(guān)元穴位于人體肚臍之下、“陰脈之海”的任脈,又稱下丹田,有培補(bǔ)元?dú)狻?a target="_blank" href="http://www.hbyuguan.com/man/716612.html" name="InnerLinkKeyWord">強(qiáng)壯身體之功效。要找到關(guān)元穴很簡單,在人體正中線上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關(guān)元穴。按摩關(guān)元穴時,首先可以關(guān)元為圓心,左或右手掌分別向逆時針及順時針方向按摩3至5分鐘。然后,隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。堅持按摩關(guān)元穴,有很好的強(qiáng)壯身體機(jī)能的作用。
此外,中老人男性常見的病征之一是腰酸、腰痛,這時,揉腰眼不失為一個緩解男性腰痛的好方法。腰眼穴為經(jīng)外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷中。按摩時,應(yīng)先找到第4腰椎棘突這個水平線。方法是:將雙手叉腰,從背后摸到腰間的骨頭,此為解剖學(xué)中的髂嵴,髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。然后,從正中線開始量出一個手掌再多一點(diǎn)的距離,便是腰眼穴所在。
一般來說,按摩腰眼時身體坐正,兩手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉,以酸脹為宜。每次可按摩5分鐘,長期堅持有很好的強(qiáng)腰健腎功效。
外用,穴位敷貼。適用于畏寒體虛、腰膝酸軟、白發(fā)脫發(fā)、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、陽痿早泄、精少不育、性功能減退及更年期綜合癥等。
健客價: ¥68龜齡集:強(qiáng)身補(bǔ)腦,固腎補(bǔ)氣,增進(jìn)食欲。用于腎虧陽弱,記憶減退,夜夢精溢,腰酸腿軟,氣虛咳嗽,五更溏瀉,食欲不振。 萬菲樂:治療勃起功能障礙。
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