連日的陰雨天氣讓許多市民感覺身體不適,多是因為身體里濕氣太重,專家提醒——雨天加強祛濕不妨試試拔罐。
起床疲憊、頭昏警惕濕氣存在
下雨天濕氣重,易入侵人體,引發(fā)疲勞、沒食欲等,如若不及時調理的話,很容易誘發(fā)各種疾病,危害身體健康。如何判斷體內存在濕氣呢?如果每天起床時感覺特別疲憊、頭昏、沒有精神、人也比較懶惰,那么體內有濕了;大便粘在馬桶上沖不干凈,同時顏色發(fā)青、溏軟不成形也是體內濕氣重的表現(xiàn);舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內有濕熱。
拔罐能快速祛濕排毒
拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種防治疾病方法,主要是通過機械刺激、負壓和溫熱作用,加速血液循環(huán),促進新陳代謝,改善人體局部微環(huán)境。這種療法不僅可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,還可以調整人體陰陽平衡、解除疲勞、改善體質,增強免疫力和抵抗力,從而達到扶正祛邪,防治疾病的目的。
目前來看,傳統(tǒng)的中醫(yī)療法祛濕還是很受人們歡迎的。除了拔罐外,還可采用刮痧祛濕等。刮痧側重祛除濕熱、暑濕和風邪;拔火罐則側重祛除經絡中的寒邪、濕邪和風邪。但選擇何種方式需要看個人的體質和身體狀況,最好找專業(yè)的醫(yī)生去看,千萬不要自行操作,也易造成皮膚損傷,比如操作者沒有經驗或沒有資質,留罐太久或力度太大就很容易弄傷肌膚,再者如消毒不好,甚至可能會出現(xiàn)交叉感染。
空腹、飽餐酒后慎用拔罐
拔罐好處多,但并非人人適用??崭埂柌途坪笊饔冒喂?,空腹時可能出現(xiàn)低血糖休克,飽餐時可能引起消化道出血,而酒后則可能出現(xiàn)心腦血管意外;孕婦、肩部、胸部、腹部、骶部慎用;過于幼小、年高體弱、多病纏身、有危重疾病的慎用。
有些人對拔罐有誤區(qū)認為拔罐后印跡越深越好。其實,拔罐部位的淤青程度主要是提示身體局部寒、淤、濕等病邪的程度,但并非淤青越深效果越好。拔火罐一般以局部皮膚紅潤為度,有時罐印太深還是手法不當造成的。此外,在前一次拔罐部位的淤青沒有消失之前,不要在原處拔罐。
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