改變先天體弱的三大穴:肝俞、腎俞、太沖
人的五臟是我們身體的核心部分,其他器官組織都隸屬于它們。腎為先天之本,主管骨,和六腑中的膀胱相表里,開(kāi)竅于耳和前后二陰;脾為后天之本,主管肌肉,和胃相表里,開(kāi)竅于唇;心為君主之官,主管脈,和小腸相表里,開(kāi)竅于舌;肝主管筋,和膽相表里,開(kāi)竅于眼;肺主管皮毛,和大腸相表里,開(kāi)竅于鼻。這樣一來(lái),全身眾多部位的疾病我們都可以找到它的來(lái)路與歸途。
人生下來(lái)體質(zhì)就是陰陽(yáng)不平衡的,差異很大,但我們不能認(rèn)為這一切就是不可改變的。如果能仔細(xì)分析一下弱在哪里,是哪一臟弱,我們就能通過(guò)后天的各種方法改變它。
既然內(nèi)臟通過(guò)經(jīng)絡(luò)和它們之外的器官相互聯(lián)系,生病時(shí)可以遙相呼應(yīng),里應(yīng)外合,那么人體在沒(méi)病時(shí)也可以通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)上最有效的穴位,激發(fā)它們的自救潛能,去提醒、改善內(nèi)在的臟腑,從而進(jìn)一步提高它們的防御功能和狀態(tài),這樣豈不是防患于未然嗎?
先天體質(zhì)不好的朋友一定要每天按摩雙側(cè)的下面幾個(gè)穴位三至五分鐘:肝俞、腎俞、太沖。
治肝血陰虛的三個(gè)特效穴位:承山、陽(yáng)陵泉、三陰交
40歲以上的人差不多都有這些癥狀:腰腿痛,落枕,睡覺(jué)時(shí)腿老抽筋;眼花,看不清東西(視力減退),頭昏,雙脅下灼熱,舌頭紅,口干,苔少;老打嗝,惡心想吐,吃下東西很不舒服;不明原因的全身酸痛;經(jīng)常莫名其妙地為一點(diǎn)小事發(fā)火。
以上這些情況如不及時(shí)糾正的話(huà),不久就會(huì)發(fā)展成西醫(yī)檢查后認(rèn)定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、膽囊炎、視網(wǎng)膜脫落、淺表性胃炎等。
肝血虛、陰虛了就沒(méi)有力氣,更沒(méi)有多少氣血能夠分給筋,人抽筋就是身體在向我們抱怨了,如果我們還是不管不顧的話(huà),病就要來(lái)了,而且還要攻陷臟腑。
此時(shí),我們只要選足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的承山穴和足少陽(yáng)膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉,再配以足太陰脾經(jīng)上的三陰交就行。
承山穴,顧名思義,能承擔(dān)如山重量的意思,它能夠舒筋活絡(luò),自古就是腿痛轉(zhuǎn)筋的有效大穴。疼的時(shí)候,用手指點(diǎn)揉此處5分鐘就可以了(平時(shí)每天按揉3分鐘即可),雖然按下去有很重的脹痛感,但一定要忍住,完后,會(huì)有一種說(shuō)不出來(lái)的舒服感覺(jué)。
使用陽(yáng)陵泉時(shí)用拇指進(jìn)行點(diǎn)揉或者點(diǎn)撥,點(diǎn)撥效果最好,每天5分鐘,也可以用指間關(guān)節(jié)進(jìn)行刺激,以加大刺激量。它在膝關(guān)節(jié)的下方,小腿外側(cè)、腓骨頭下方的凹陷處就是。
三陰交是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會(huì)的穴位,正是因?yàn)槭侨?jīng)交會(huì)的重要通衢之處,所以刺激它可以把三條經(jīng)的經(jīng)氣全調(diào)動(dòng)了,可防治肝、脾、腎三臟上的諸多病癥。每天按揉三陰交,堅(jiān)持兩個(gè)月左右,就可以很好地保養(yǎng)肝、脾、腎,使其氣血充足、流暢,這樣,三臟上的很多不適及慢性病都會(huì)不治而愈。
三陰交位于小腿內(nèi)側(cè),在內(nèi)踝尖上方四指的骨后緣處。操作方法:每天晚上睡覺(jué)前,先用熱水泡腳10分鐘,泡到小腿肚子以上,然后開(kāi)始從上到下按揉穴位。先按揉兩側(cè)陽(yáng)陵泉3分鐘,一定要產(chǎn)生酸脹的感覺(jué)才行。然后點(diǎn)按承山,小腿一定要放松,注意點(diǎn)按時(shí)不要使太大的力,因?yàn)檫@個(gè)穴位的感覺(jué)很強(qiáng),刺激力量太大反而欲速則不達(dá),時(shí)間也不需要太長(zhǎng),3分鐘即可。最后按揉雙腿側(cè)的三陰交,向著骨緣內(nèi)側(cè)點(diǎn)揉5分鐘。請(qǐng)記住,一定要堅(jiān)持。
還可以到藥店去買(mǎi)杞菊地黃丸,再用枸杞甘草泡水,或生地15克、白芍10克用水煎服,配合以上3個(gè)特效穴位,就能從根上改變這些肝血陰虛癥狀。
肝陰虛要多吃一點(diǎn)酸味的食物,因?yàn)樗岣驶?,可以補(bǔ)充陰津,還有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品,因?yàn)樾晾钡臇|西最耗陰液。
一穴根除肺陰虛:合谷
肺陰虛在小孩和中老年人身上特別多見(jiàn),常見(jiàn)到癥狀是長(zhǎng)年多咳,但痰難咳出;經(jīng)常出虛汗;氣短,感覺(jué)胸口氣不夠使;情緒低落,不想與人交流;嘴里有發(fā)霉的草味,反應(yīng)遲鈍;特別容易感冒,或者外熱內(nèi)寒,上熱下寒。
以上這些病狀在現(xiàn)代人生活中十分普遍,只用兩味中藥就可以輕松治愈:買(mǎi)生地10克、五味子10克,泡水喝,不出一周絕對(duì)好。生地滋陰,五味子不僅斂肺止咳也滋陰。
但這樣做只是把現(xiàn)有的癥狀給解決了,要徹底使肺健康,還要去根,所以我們要每天堅(jiān)持按揉雙側(cè)合谷穴3分鐘,只此一穴就行。同時(shí),還要配以摩腹。15天左右,你會(huì)眼看著困擾自己多年的胸悶氣短、多咳多痰、愛(ài)發(fā)高燒、多出虛汗等癥狀慢慢消失。
脾胃是后天之本,如果我們從小愛(ài)感冒,說(shuō)明先天體質(zhì)不好,那就更應(yīng)該從后天脾胃上來(lái)好好調(diào)理以增強(qiáng)體質(zhì)。每天晚上睡覺(jué)前給自己摩腹,力度讓自己感到舒服就行,順時(shí)針摩3分鐘,然后逆時(shí)針摩3分鐘。有一點(diǎn)一定要注意,腹瀉的時(shí)候一定要逆時(shí)針摩腹,這樣才能止瀉。
平時(shí)一定要注意保護(hù)身體的背部,因?yàn)樗械亩矫}是人體陽(yáng)氣匯聚之地。少吃寒涼的和不合時(shí)節(jié)的食物,少吃冷飲,即使在夏季也要少吃。養(yǎng)胃最好的莫過(guò)于山藥、茨果、薏米粥,喝上一段時(shí)間后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的消化比以前好了很多。
肺虛時(shí)要多吃酸味的東西,少吃辛辣的東西。因?yàn)榉涡再|(zhì)上喜歡收斂,不喜歡發(fā)散。順著肺的喜好就是補(bǔ),跟肺反著干的就是瀉。酸性收斂,正投肺所好,所以能補(bǔ)肺虛,辛味發(fā)散,正為肺所惡,會(huì)將肺瀉得更虛。
治療腎陽(yáng)虛的三個(gè)穴位:合谷、足三里、魚(yú)際
腎陽(yáng)虛是每個(gè)年齡段的人都容易有的癥狀:感冒不斷,畏寒怕冷,愛(ài)喝水,四肢不溫,又口干舌燥,比較容易口腔潰瘍;夜尿多;腰痛、關(guān)節(jié)等骨頭經(jīng)常痛;怕熱、腰酸、口舌生瘡、小便黃熱、煩躁又疲勞、坐立不安。以上癥狀如果不注意的話(huà),發(fā)展下去就是高血壓、腎炎、腎下垂、膀胱炎、糖尿病、陽(yáng)痿、婦科病。
腎為先天之本,所以要通過(guò)后天的精心調(diào)養(yǎng)來(lái)呵護(hù)。自小感冒不斷是因?yàn)橄忍煸獨(dú)馓撊酢6泛吕?,四肢不溫,則是衛(wèi)陽(yáng)虛弱,熱量不夠了,以至于溫養(yǎng)功能不足;同時(shí)會(huì)腰痛、尿頻、尿急、尿短、易疲勞、恐懼;沒(méi)有力量推動(dòng)陰津向全身滋潤(rùn),所以人才會(huì)口干、咽燥、愛(ài)喝水,衛(wèi)氣弱了,保衛(wèi)身體的功能也降低,也就是西醫(yī)所說(shuō)的免疫力降低了,所以才會(huì)比較容易得口腔潰瘍。同時(shí),衛(wèi)氣不足還導(dǎo)致腎這部機(jī)器在運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候沒(méi)有潤(rùn)滑油(缺少津液)摩擦生熱,表現(xiàn)在人體就是腰酸、小便黃熱、坐臥不安。
腎陽(yáng)虛雖然不是什么大病,但發(fā)展下去就容易導(dǎo)致胃、肺和腎臟上的重大疾病,千萬(wàn)不能小視。一旦出現(xiàn)以上情況,只需要使用以下3個(gè)行之有效的簡(jiǎn)單穴位刺激就可以解決了。
魚(yú)際,是手太陽(yáng)肺經(jīng)的穴位,每天堅(jiān)持掐揉雙手的穴位,可保肺的平安無(wú)恙。一定要配合合谷、足三里使用。
每天早飯前和晚飯前按揉雙側(cè)合谷穴各3分鐘,然后再按揉或艾灸雙側(cè)魚(yú)際和足三里穴各3分鐘。
同時(shí),還可服用玉屏風(fēng)散或者防風(fēng)通圣散,或者泡點(diǎn)黃芪當(dāng)茶喝,就可以大大增強(qiáng)衛(wèi)氣的護(hù)衛(wèi)防御功能。
為加強(qiáng)衛(wèi)氣的防御作用,可以適當(dāng)吃點(diǎn)辛辣之品。辛味宣散,能將衛(wèi)氣驅(qū)趕到皮膚表面的腠理之中,做到五步一哨,十步一崗,身體的守衛(wèi)自然固若金湯。補(bǔ)腎要多吃黑色的食物,如黑豆,黑芝麻等。另外,腎屬水,水最怕土,所以吃多了甜的東西會(huì)傷腎,因?yàn)樘鹞杜c土相對(duì)。有腎病的人切記不要吃油炸煎烤的東西,因?yàn)樘?,耗傷水分,加重腎虛。
活血止痛,化瘀止血。用于多種外科手術(shù)后的刀口疼痛、出血,外傷骨折,筋骨扭傷,風(fēng)濕痹痛以及崩漏、痛經(jīng)、牙齦腫痛、出血等。
健客價(jià): ¥18.5補(bǔ)脾益氣。用于脾氣虛所致的體弱、四肢無(wú)力。
健客價(jià): ¥42鎮(zhèn)“赫依”,鎮(zhèn)靜,安神。用于胸肋刺痛,“赫依”性癲狂,言語(yǔ)不清等。
健客價(jià): ¥36活血止痛,化瘀止血。用于多種外科手術(shù)后的刀口疼痛、出血,外傷骨折,筋骨扭傷,風(fēng)濕痹痛以及崩漏、痛經(jīng)、牙齦腫痛、出血。
健客價(jià): ¥18活血止痛,化瘀止血。用于多種外科手術(shù)后的刀口疼痛、出血,外傷骨折,筋骨扭傷,風(fēng)濕痹痛以及崩漏、痛經(jīng)、牙齦腫痛、出血等。
健客價(jià): ¥22.5溫腎,利水,消食,燥“協(xié)日烏素”。用于胃寒,消化不良,腎寒腰痛,寒性腹瀉。
健客價(jià): ¥35活血止痛,化瘀止血。用于多種外科手術(shù)后的刀口疼痛,出血,外傷骨折,筋骨扭傷,風(fēng)濕痹痛以及崩漏、痛經(jīng)、牙齦腫痛、出血。
健客價(jià): ¥27活血止痛,化瘀止血。用于多種外科手術(shù)后的刀口疼痛,出血,外傷骨折,筋骨扭傷,風(fēng)濕痹痛以及崩漏、痛經(jīng)、牙齦腫痛、出血。
健客價(jià): ¥43舒肝理氣,散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調(diào),頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價(jià): ¥51.8清熱利濕,活血化瘀,用于濕熱瘀阻證,癥見(jiàn):尿頻,尿急,排尿不暢,小腹脹痛。
健客價(jià): ¥23活血止痛,化瘀止血。用于多種外科手術(shù)后的刀口疼痛、出血,外傷骨折,筋骨扭傷,風(fēng)濕痹痛以及崩漏,痛經(jīng),牙齦腫痛、出血等。
健客價(jià): ¥29.8活血止痛,化瘀止血。用于多種外科手術(shù)后的刀口疼痛、出血,外傷骨折,筋骨扭傷,風(fēng)濕痹痛以及崩漏、痛經(jīng)、牙齦腫痛、出血等。
健客價(jià): ¥19溫腎,利水,消食,燥“協(xié)日烏素”。用于胃寒,消化不良,腿腳浮腫,水腫,腎寒腰痛,遺精淋下,宮寒帶多。
健客價(jià): ¥27頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、跌打扭傷、風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎及各種老年行骨關(guān)節(jié)病的輔助治療。
健客價(jià): ¥42健脾益氣,寧心安神。用于氣血不足,心脾兩虛所致的失眠、多夢(mèng)、健忘、乏力、心悸、氣短、自汗。
健客價(jià): ¥16收斂止瀉,解毒消食。用于濕熱泄瀉,傷食泄瀉。
健客價(jià): ¥26.5淡斑祛黃、美白肌膚之功,又能達(dá)到滋補(bǔ)潤(rùn)澤。用于黯淡、萎黃、長(zhǎng)斑或干燥的肌膚。
健客價(jià): ¥58本品可以讓您改善面部肌膚干燥、缺水、褪皮等現(xiàn)象,讓您的肌膚變得飽滿(mǎn)水潤(rùn)。使用時(shí),清新淡雅的草木香味讓您身心舒暢,使用后,肌膚像綢緞一樣滋潤(rùn)柔滑。長(zhǎng)期使用可以出現(xiàn)嬰兒般水嫩透亮的肌膚。
健客價(jià): ¥49調(diào)節(jié)油脂平衡,補(bǔ)充水分,改善皮膚狀況。用于抑制痤瘡、消除炎癥、淡化痕跡,又能保留皮膚的水分,防止皮膚干燥。
健客價(jià): ¥98有效緩解牙齦上火出血紅腫等牙痛相關(guān)問(wèn)題,平衡口腔微生態(tài)。
健客價(jià): ¥43溫中補(bǔ)虛,調(diào)和肝脾,行氣止痛。用于脾胃虛寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛,腹脹喜溫,反酸噯氣;慢性淺表性胃炎見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥28.5清肝明目,疏風(fēng)散熱,除濕痹、解瘡毒等癥。用于風(fēng)熱感冒,目赤頭疼、頭暈耳鳴、咽喉腫痛等癥。并可作清涼飲料。
健客價(jià): ¥15具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機(jī)體免疫功能的作用。
健客價(jià): ¥850適用于中醫(yī)穴位貼敷,通過(guò)磁場(chǎng)物理原理起輔助治療作用。用于各種原因的失眠,輔助促進(jìn)入睡和緩解失眠。
健客價(jià): ¥69