分析腳抽筋的具體原因及治療方

2015-07-07 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在日常生活中，不少人都有過(guò)腳抽筋的經(jīng)歷，但卻不以為然。中醫(yī)外科的專(zhuān)家提示，腳抽筋不是小問(wèn)題，它可能會(huì)影響你的腿部關(guān)節(jié)健康。那么，是什么原因造成的腳抽筋?我們又該如何治療腳抽筋呢?下文中醫(yī)介紹了一些治療方。

　　腳抽筋的原因及治療

　　對(duì)于腳抽筋這種情況，應(yīng)該很多人都碰到過(guò)了吧!事實(shí)上，腳抽筋是一件非常難受的事情，特別是身體在非常放松的狀態(tài)下突然出現(xiàn)腳抽筋的情況，不僅僅令身體承受非常大的痛苦，同時(shí)對(duì)于精神也是一種折磨。日常生活中如果出現(xiàn)了腳抽筋的情況，對(duì)于生活和工作的影響是非常巨大。今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)腳抽筋的原因和治療方法，來(lái)了解下吧!

　　腳抽筋的原因

　　想要治療腳抽筋的情況，那么首先就需要對(duì)于腳抽筋的原因有一個(gè)詳細(xì)的了解，這樣才能夠?qū)ΠY下藥，令身體快速恢復(fù)健康。一般情況下引起腳抽筋的因素有很多，常見(jiàn)的就分為四種，具體如下：

　　第一：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)睡眠姿勢(shì)

　　平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候，如果長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)睡眠姿勢(shì)，例如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，或者是說(shuō)俯臥等等，這些姿勢(shì)都會(huì)導(dǎo)致小腿中的某一個(gè)肌肉長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)絕對(duì)放松點(diǎn)狀態(tài)，這樣肌肉的狀況就會(huì)處在一個(gè)被動(dòng)攣縮的情況，這樣就出現(xiàn)了腳抽筋。

　　第二：受到外界寒冷環(huán)境的刺激

　　如果外界的環(huán)境過(guò)于寒冷，那么身體中的肌肉就會(huì)受到寒冷的刺激，例如在寒冷的冬季室內(nèi)的溫度比較低，這個(gè)時(shí)候如果沒(méi)有注意保暖或者是蓋上的被子比較薄，那么身體也很容易出現(xiàn)腳抽筋的情況。

　　第三：身體雌激素下降

　　隨著年歲的不斷增加，特別是老年人的女性身體中的雌激素就會(huì)不斷的下降，這樣身體中就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，體內(nèi)的血鈣水平也會(huì)低于平均值。肌肉中的應(yīng)激性就會(huì)增加，所以肌肉經(jīng)常出現(xiàn)痙攣的情況。這也是為什么老年人，特別是中老年的婦女更加容易出現(xiàn)腳抽筋的情況。

　　第四：休息不足或者是休息過(guò)多

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，如果身體過(guò)于疲憊，睡眠時(shí)間不夠，或者是平時(shí)睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這就容易導(dǎo)致身體局部出現(xiàn)酸性代謝物堆積的情況，這些都會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣的情況出現(xiàn)。除此之，休息不夠也會(huì)導(dǎo)致腳抽筋的情況，例如長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或者是走路，這就會(huì)導(dǎo)致下肢過(guò)于疲勞或者是睡眠不足，這也會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積。如果說(shuō)睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那么體內(nèi)的血液循環(huán)速度就會(huì)減慢，這樣二氧化碳在身體中就會(huì)堆積，這樣也會(huì)出現(xiàn)腳抽筋的情況。

　　以上就是生活中常見(jiàn)的腳抽筋的原因，日常生活中一定要注意分辨。中國(guó)有句俗話，那就是人老腿先老，所以想要保持身體的年輕活力，那么平時(shí)就需要做好保養(yǎng)雙腿健康的工作，如果身體出現(xiàn)了腳抽筋的情況，一定不能夠忽視，而是應(yīng)該積極的接受科學(xué)的治療。

　　腳抽筋的治療方法

　　導(dǎo)致身體出現(xiàn)腳抽筋的原因有很多，日常想要令身體恢復(fù)健康，那么就需要根據(jù)不同的身體狀況選擇最適合的治療方法。一般情況，如果出現(xiàn)了抽筋的情況，就應(yīng)該雙手用力，按照反方向掰扯自己的腳趾，并且堅(jiān)持一兩分鐘，可以很快的見(jiàn)到效果。具體的治療方法如下：

　　具體的說(shuō)，如果小腿后面的肌肉出現(xiàn)了抽筋的情況，那么一方面可以盡量的伸直自己的膝關(guān)節(jié)，也可以將腳板翹起，這樣能夠獲得很好的緩解。另外，如果小腿的前面出現(xiàn)了肌肉抽筋的情況，也可以壓住腳板，然后用力的掰扯自己的腳趾，這樣也能夠很好的緩解身體的不適情況。

　　預(yù)防腳抽筋

　　在平時(shí)的生活中，一定要注意預(yù)防工作，這樣身體才能夠更加的健康，具體的預(yù)防腳抽筋的方法如下：

　　1、日常注意保暖工作，季節(jié)變化的時(shí)候科學(xué)添加減衣服;

　　2、保持一個(gè)科學(xué)的睡眠姿勢(shì)，并且不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì);

　　3、運(yùn)動(dòng)或者是走路的時(shí)間不能夠太長(zhǎng)，體育鍛煉一定要科學(xué);

　　4、如果腳抽筋的問(wèn)題比較嚴(yán)重，那么就可以咨詢專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，補(bǔ)充一些維生素E;

　　5、平時(shí)還需要注意補(bǔ)鈣的工作，除了直接補(bǔ)充一些鈣元素之外，也可以通過(guò)日常飲食來(lái)達(dá)到目的，例如多吃一些含有大量乳酸以及氨基酸的奶制品或者是瘦肉，這些食物都能夠很好的促進(jìn)鈣鹽溶解，并且還有助于身體吸收。

　　今天介紹的中醫(yī)方劑，對(duì)治療腳抽筋都有一定效果。如果你也有腳抽筋的問(wèn)題，不妨來(lái)試一試這些養(yǎng)生方。專(zhuān)家提示，如果你腳抽筋的情況比較頻繁，那就需要提供警惕了，這可能說(shuō)明你的腿部有健康隱患，要及早就醫(yī)。

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本品適用于各種原因的蛛網(wǎng)膜下隙出血后的腦血管痙攣和急性腦血管病恢復(fù)期的血液循環(huán)改善。亦被用作缺血性神經(jīng)元保護(hù)和血管性癡呆的治療，但效果不肯定。

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1.各種原因所致的慢性靜脈功能不全、靜脈曲張、深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合癥。癥狀如：下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍及精索靜脈曲張引起的腫痛等。2.各種原因所致的軟組織腫脹、靜脈性水腫。癥狀如：各類(lèi)外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷、各種手術(shù)后以及腫瘤等所致的肢體水腫和組織腫脹。3.痔靜脈曲張引起的內(nèi)、外痔急性發(fā)作癥狀。癥狀如：肛門(mén)潮濕、瘙癢、便血、疼痛等

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適用于各種原因的蛛網(wǎng)膜下腔出血后的腦血管痙攣和急性腦血管病恢復(fù)期的血液循環(huán)改善。鈣拮抗劑，用于缺血性腦血管病、偏頭痛、輕度蛛網(wǎng)膜下腦出血所致腦血管痙攣、突發(fā)性耳聾、輕中度高血壓病。

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被證實(shí)的適應(yīng)癥：適用于多發(fā)性硬化癥所引起的嚴(yán)重但可逆的肌肉痙攣。其他可能適用于：因感染，退行性病變，外傷或腫瘤引起的脊髓痙攣狀態(tài)。

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本品適用于對(duì)傳統(tǒng)治療方法無(wú)效的慢性支氣管痙攣的治療及嚴(yán)重的急性哮喘發(fā)作的治療。

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本品適用于各種急性、慢性軟組織（肌肉、韌帶、筋膜）扭傷、挫傷、運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，肌肉勞損所引起的疼痛，由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣，以及慢性筋膜炎等。

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本品適用于各種急性、慢性軟組織（肌肉、韌帶、筋膜）扭傷、挫傷，運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛、肌肉勞損所引起的疼痛、由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣，以及慢性筋膜炎等。

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促進(jìn)骨質(zhì)形成，維持神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、毛細(xì)血管正常滲透壓，保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂癥。

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愛(ài)全樂(lè)作為支氣管擴(kuò)張劑用于慢性阻塞性肺部疾病引起的支氣管痙攣維持治療，包括慢性支氣管炎和肺氣腫。愛(ài)全樂(lè)可與吸入性β受體激動(dòng)劑合用于治療慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支氣管炎和哮喘引起的急性支氣管痙攣。

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本品適用于需要多種支氣管擴(kuò)張劑聯(lián)合應(yīng)用的病人，用于治療氣道阻塞性疾病有關(guān)的可逆性支氣管痙攣。

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