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祛暑濕,刮痧正當(dāng)時(shí)

2015-07-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一遇到感冒、發(fā)熱或中暑,老人們通常都喜歡用刮痧的方式來祛濕排毒。夏季正是暑、濕、熱三邪當(dāng)?shù)?,刮痧就變得更受歡迎。但刮痧講求方式方法。

  6月23日,市中醫(yī)醫(yī)院治未病中心主任王先鋒介紹,刮痧除了能排毒,也可起到"補(bǔ)"的作用,中醫(yī)術(shù)語(yǔ)分別稱為"瀉法"與"補(bǔ)法"。"補(bǔ)法"刮拭按壓力小、刮拭速度慢,刺激時(shí)間較長(zhǎng),這種手法適用于年老、體弱、久病、重病或體形瘦弱者;"瀉法"刮拭按壓力大、刮拭速度快,刺激時(shí)間較短,適用于年輕體壯、新病、急病、形體壯實(shí)者。

  刮痧時(shí),要求手腕均勻用力,以感覺舒服為原則,調(diào)整刮動(dòng)的力量;一般可輕輕向下順刮,或從內(nèi)向外反復(fù)刮動(dòng),逐漸加重,以患者能耐受為度;刮痧時(shí)要沿同一方向刮,力量要均勻、采用腕力,一般刮10至20次;刮痧時(shí)間不宜過長(zhǎng),一般不超過30分鐘,以出痧為度,三至五天刮一次。

  如用于保健,可每天刮一次。夏季刮痧重在保養(yǎng)心陽(yáng)、脾陽(yáng)。刮拭膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的陰陵泉及膝眼外下三指處的足三里,可養(yǎng)心安神、健脾益氣。

  值得提醒的是,體質(zhì)虛弱或虛證的人群不適合刮痧,出現(xiàn)微紅或紫紅色痧后應(yīng)迅速停止。

  拓展閱讀:熱到中暑!吳宗憲曬頸部刮痧照布滿紅痕

  吳宗憲再度中暑

  臺(tái)灣媒體報(bào)道,綜藝天王吳宗憲、林柏升與其他藝人日前到馬來西亞錄制《綜藝玩很大》,沒想到返臺(tái)后,憲哥難耐這幾天的炎熱天氣,讓他再度中暑,即使身體不適,吳宗憲仍不改幽默個(gè)性,說他"中貓"了。

  近日各地持續(xù)高溫炎熱,還創(chuàng)下史上六月最高溫紀(jì)錄,臺(tái)灣就像是一顆"烤番薯",而吳宗憲近日從馬來西亞回來后,難耐酷熱天氣,28日在臉書透露又中暑,表情猙獰直呼"太慘了",并附上刮痧痕跡照,布滿后頸部。

  照片中,吳宗憲在超商中吃冰消暑,也讓網(wǎng)友看了留言提醒"中暑刮痧完不應(yīng)該吃冰",但也有網(wǎng)友認(rèn)為夏日吃冰消暑,并無(wú)不妥,不過網(wǎng)友都希望吳宗憲身體早日康復(fù),期待他展現(xiàn)搞笑功力。

 
 
 
 
 
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