"認為夏天不適合艾灸，是對艾灸最大的誤會。"著名艾灸推拿專家、廣州范長偉灸草堂主人范長偉老師日前在灸草堂取天火儀式上對記者表示，這是因為他們不懂火性?；鹩兴男?，早上是溫性的，中午是熱性的，下午是涼性的，晚上是寒性的，對應(yīng)人的四性，通過艾灸來扶正糾偏。

　　"端午節(jié)是一年中陽氣最盛之日，天地陰陽交變之時。人身的疾病為陰，太陽是純陽的，古人法于陰陽，于端午節(jié)取天火，點燃艾草，用于艾灸，溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)除寒邪、補充陽氣，人得以恢復健康，這就是傳統(tǒng)文化中艾灸之法的起源。"范長偉稱，端午的這段時間天氣悶熱，人體生理氣血運行不順，人容易煩躁憂郁、心悸胸悶。情緒的變化，又會影響臟腑的功能。因此，夏季養(yǎng)生，宜使脾胃心肺之氣調(diào)順。所以除了食療、運動及平和心態(tài)外，也應(yīng)在端午前后，掛艾草驅(qū)蟲害，用艾葉水泡腳排毒，用艾灸調(diào)理氣血，驅(qū)濕寒之氣。

　　三伏天灸"冬病夏治"最宜用艾灸

　　端午后不久就是三伏天。范長偉表示，在三伏天施艾灸是夏季扶陽必不可少的養(yǎng)生方法。三伏天期間自然界陽氣鼎盛，根據(jù)"春夏養(yǎng)陽"的原理，三伏天艾灸，可謂是順天應(yīng)人。在一年中最炎熱、陽氣最旺之時，對特定的穴位進行溫熱刺激，使得身體氣血循環(huán)加快，腠理宣通，驅(qū)使體內(nèi)風寒、濕邪外出，起到扶正祛邪的作用。

　　而且，三伏天艾灸符合中醫(yī)的"冬病夏治"理論。一般在冬天容易發(fā)作的大病，例如哮喘、慢性支氣管炎等，大都由于體質(zhì)陽虛，體內(nèi)陰寒太盛，加上冬天寒冷氣候的刺激而發(fā)作。而三伏天是一年中氣溫最高的時候，自然界的陽氣最盛，人體內(nèi)的陽氣也最充沛，熱能溫陽，陽能驅(qū)寒。

　　另外，三伏天天氣熱，人體毛孔大開，艾草的藥性更容易滲透。因此三伏艾灸借助天時，能一舉掃蕩體內(nèi)的陰寒之氣，防止冬季復發(fā)。

　　范長偉表示，做艾灸不應(yīng)分季節(jié)，人體每天都有消耗，每天都應(yīng)補充。

　　不僅如此，中醫(yī)素來有"端午灸"的傳統(tǒng)，為的是將端午時節(jié)極盛的陽氣利用艾草通達于體內(nèi)，從而實現(xiàn)遠勝平時的補養(yǎng)效果，甚至實現(xiàn)"冬病夏治":體內(nèi)陽氣得到振奮，外界的風濕暑之邪便不易侵犯，從而阻斷發(fā)病途徑，令冬季的伏邪不能觸發(fā)。(新快報)

　　tips

　　2015年三伏天入伏時間

　　頭伏:

　　2015年7月13日-7月23日

　　中伏:

　　2015年7月24日-8月4日

　　末伏:

　　2015年8月5日-8月15日

　　■相關(guān)鏈接三伏前后推薦保健穴

　　●神闕穴(位于肚臍正中):被認為是人體生命最隱秘、最關(guān)鍵的要害穴位。神闕穴的常見灸法為溫和灸或隔鹽灸。隔鹽灸是將純凈干燥的食鹽填平肚臍，再用艾條灸之，具有回陽固脫、養(yǎng)生保健的效果。

　　●關(guān)元穴(位于肚臍下3寸處):是培元固本、補益下焦的重要穴位。

　　●足三里(位于外膝眼下4橫指、脛骨邊緣處):具有健脾胃、助運化、調(diào)氣血、扶正氣、狀元陽及強身健體、益壽的作用。足三里的灸法可采用溫和灸，點燃艾條后，對準穴位懸灸，以穴位皮膚潮紅為度，每次灸15分鐘。灸時注意力要集中,注意艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳，不可灼傷皮膚。