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活血按摩促進(jìn)臉部血液循環(huán)

2015-07-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:咱們?nèi)梭w面部是分布很多靜脈血管的,當(dāng)體表溫度降低時,血液循環(huán)不暢會令毒素堆積,使皮膚變得暗沉無光。對此,研究了幾種按摩的方法,讓你輕松打通面部循環(huán),擁有緊致無瑕好氣色!頭部靜脈的血液會慢慢向下流動,靜脈血管對面部廢舊物質(zhì)的吸收率是很高的,尤其是耳后下顎等部位的靜脈,常常按摩這些部位,可加速毒素的代謝,讓面色更紅潤亮澤!

  PART1:面頸部按摩

  下面我們開始按摩,先刺激這幾個靜脈分布較多的部位吧!

  1.從內(nèi)眼角下方往下按壓,沿著法令紋的弧線輕輕移動;

  2.從耳后往脖子下滑,可加大力度,促進(jìn)淋巴循環(huán);

  3.在嘴唇上方鼻翼下方的部位左右滑動。

  PART2:頭頂按摩舒緩操

  接下來做一組頭部按摩操~也能促進(jìn)面部血液循環(huán)哦~

  1.用指尖按壓耳朵上方,舒緩疲勞和壓力;

  2.兩手按住頭頂,左右錯綜交互按摩;

  3.雙手插入發(fā)根,輕輕向后滑動;

  4.在頭領(lǐng)中部左右滑動;

  5.兩手捧住后腦勺,輕輕揉捏。

  按摩后,額頭上的整體溫度上升。

  PART3:激發(fā)荷爾蒙按壓法

  女性受到荷爾蒙刺激,卵巢功能改善也能讓膚質(zhì)更佳。而你只需按摩后腳跟即可!

  輕輕按壓左腳踝下的踝關(guān)節(jié)部分,來刺激骨盆內(nèi)的卵巢活性化。血液循環(huán)不會發(fā)生大的變化,但是會慢慢回溫。

  PART4:腿部拉升舒展操

  身體上最大的肌肉在腿部,拉升腿部也是提高血液循環(huán)的一條捷徑。

  1.雙腿單膝著地呈90度,雙手支撐地面;

  2.伸直左腿,向著身體的左前方延伸舒展;

  3.將左腿緩緩向后移動,盡量伸直腿部,保持與地面平行。

  做完之后換右腿,堅持5分鐘,再來看看效果吧!

  培養(yǎng)腿部肌肉運動可以促進(jìn)血液循環(huán),身上暖烘烘的后,臉蛋也像盛開的花朵一樣溫暖。

  簡單的幾個按摩舒展小動作,你學(xué)會了嗎?

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