練太極拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空氣新鮮,環(huán)境安靜,而且可以使人體從睡眠的抑制狀態(tài)進(jìn)入到積極的活動(dòng)狀態(tài),使身體各種器官的功能都活躍起來(lái),給一天的工作做好精神的、身體的、準(zhǔn)備。到傍晚,經(jīng)過(guò)一天勞動(dòng)如果不感到過(guò)度疲勞,則可以通過(guò)打拳調(diào)劑或化解體力或腦力勞動(dòng)后的疲勞。不過(guò),在早晚練拳也有一個(gè)缺點(diǎn),就是缺少陽(yáng)光,不能獲得在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)的好處。
如果在上述時(shí)間不可能進(jìn)行鍛煉,可根據(jù)個(gè)人具體情況擬定鍛煉計(jì)劃。在工間休息時(shí)間也可練太極拳,這對(duì)腦力活動(dòng)者來(lái)說(shuō),不但活動(dòng)了身體,也易化解腦力疲勞,益于工作。同樣,體力勞動(dòng)者在工間活動(dòng)身體,也有助于疲勞的消失,促進(jìn)身體的全面發(fā)展。
三班倒的工人將時(shí)間安排好堅(jiān)持練拳,同樣可以收到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。
上早班時(shí),練拳可在清晨,運(yùn)動(dòng)量可大些;也可在下午或晚上,但不宜太晚,以免大腦皮層過(guò)于興奮,影響睡覺(jué)。
上中班時(shí)最好在上午8點(diǎn)半以后,以中等運(yùn)動(dòng)量為宜。
上夜班時(shí)刻在下午4點(diǎn)左右練習(xí),運(yùn)動(dòng)量可小些。
總之,練拳時(shí)間要因人、因時(shí)、因地制宜。如果沒(méi)有完整的時(shí)間,甚至可以化整為零,分幾次練習(xí),同樣有效。
祛痰止咳。用于感冒咳嗽。
健客價(jià): ¥5.9中醫(yī):收斂止瀉、健脾和胃。用于脾胃氣虛所致泄瀉,急慢性腸炎、消化不良、腸功能紊亂等見(jiàn)上述候者。彝醫(yī):嗨補(bǔ)習(xí)希,嗨補(bǔ)扎凱奴。
健客價(jià): ¥15益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥15清熱利濕。用于濕熱下注,足膝紅腫,筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥63.75止咳化痰。用于咳嗽痰多,支氣管炎。
健客價(jià): ¥5.5活血祛瘀,消腫止痛的功效。用于跌打損傷,骨折筋傷,瘀滯腫痛,經(jīng)閉痛經(jīng),產(chǎn)后瘀阻,胸腹刺痛,癰疽腫痛。
健客價(jià): ¥13養(yǎng)心安神。適用于心陰不足所致的神經(jīng)衰弱,癥見(jiàn)失眼多夢(mèng)、心悸。
健客價(jià): ¥33益氣復(fù)脈,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗。
健客價(jià): ¥12滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧,眩暈耳鳴、羞明畏光、迎風(fēng)流淚、視物昏花。
健客價(jià): ¥9清熱利濕。用于濕熱下注所致的痹病,癥見(jiàn)足膝紅腫、筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥28滋陰清熱。用于潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價(jià): ¥13滋陰降火。用于陰虛火旺,潮熱盜汗咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價(jià): ¥15滋陰降火。用于陰虛火旺,潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價(jià): ¥4.5滋陰降火。用于陰虛火旺,潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價(jià): ¥7.5滋陰降火。用于陰虛火旺,潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價(jià): ¥16滋陰降火。用于陰虛火旺,潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價(jià): ¥8舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對(duì)50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價(jià): ¥218用于防治維生素B族缺乏癥,也可用于食欲缺乏、消化不良的輔助治療。
健客價(jià): ¥1.6順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,食積證、癥見(jiàn)腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證、癥見(jiàn)脘腹脹滿(mǎn)、腹痛、便秘;以及腹部手術(shù)后促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)。
健客價(jià): ¥21.5改善記憶、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)。
健客價(jià): ¥38益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧、心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥20主要用于抗血小板聚集,用于預(yù)防血栓形成。
健客價(jià): ¥15.8