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阿膠涼茶消暑又養(yǎng)生

2015-06-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:烈日炎炎,漫漫長(zhǎng)夏,消暑成了人們不可回避的話題。消暑,人們可能首先想到的是冰鎮(zhèn)飲料,然而冰鎮(zhèn)飲料先傷胃陽(yáng),后傷腎陽(yáng),那就試試阿膠涼茶吧。

  阿膠:性平味甘,久服輕身益氣、滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)燥止血。

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  涼茶:涼茶配方各式各樣,總以疏風(fēng)散熱、養(yǎng)陰生津、利水祛濕為主。

  阿膠與涼茶相配,正是消暑的上好飲品。

  夏季涼茶以甘潤(rùn)為主,可稍加辛散與酸收。甘涼生津以生地、麥冬、甘草、羅漢果、北沙參等為主;辛散以金銀花、白菊花、桑葉、薄荷等為主,使熱由皮膚發(fā)散;酸收以五味子、山茱萸等為主,使辛散不太過(guò),再加一些白茅根、淡竹葉、葦根、茯苓、桑白皮以利水祛濕,使熱由小便出。另外,若潤(rùn)肺止咳可加杏仁;溫潤(rùn)可加大棗、生姜;益氣安神可加人參、西洋參。這樣配出來(lái)的阿膠涼茶,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,酸甜可口,老少皆宜,也不至寒性傷陽(yáng)。

  夏季陽(yáng)氣充足,萬(wàn)物爭(zhēng)榮,當(dāng)順應(yīng)天時(shí),引導(dǎo)陽(yáng)氣循環(huán)不已,不可以寒扼其生機(jī)。

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