俗話說:一白遮百丑,白凈無暇的臉蛋是每個女孩的夢想。肌膚沒有光澤,則會讓印象分大大降低。護(hù)膚品只能讓你的肌膚暫時亮麗,想要真想解除皮膚黯沉危機,你需要補血益氣。下面老中醫(yī)介紹幾款藥膳方,改善黯沉肌膚。
山藥荔枝西米露
原料:西米30g,荔枝10顆,椰奶500g,白砂糖10g,山藥50g。
做法:
1、西米用清水淘洗兩次,不需用力搓洗,只用清水沖洗即可。
2、鍋中放入1000ml水,燒開后放入西米,一邊加熱一邊攪拌防止粘鍋。水開后煮10分鐘,關(guān)火蓋好鍋蓋燜15分鐘,撈出西米放入準(zhǔn)備好的涼水中漂洗至顆粒分散。
3、小鍋中放入椰奶,加熱至沸騰,放入山藥煮熟后關(guān)火,晾至室溫后加入西米、荔枝和白砂糖,放入冰箱冷藏后即可享用。
功效:山藥貌不出眾,卻大有來頭,中醫(yī)認(rèn)為山藥能夠起到補腎作用,同時山藥還具有健脾補氣的作用,能夠幫助腎氣的恢復(fù),防止疲勞過度引起的膚色黯沉。在這里添加荔枝不僅僅能帶來甘甜的風(fēng)味,更是因為荔枝是能夠起到滋補腎臟作用的水果,最好用鮮荔枝,荔枝罐頭不夠新鮮且含防腐劑、食用化學(xué)劑。
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黑豆雪梨
原料:黑豆30g,薏米10g,梨1~2個。
做法:
1、取黑豆30克,薏米10g,梨1~2個,將梨去皮切片,加適量水和黑豆、薏米一起放在鍋內(nèi),先用大火煮開,再用小火煮爛。
2、吃梨喝湯,連吃1個月后,就能見到明顯的效果。
功效:黑豆可補血明目,薏米有除濕利水之效。雪梨,有生津潤燥、清熱化痰之效。黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮,可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題,同時可治療肺陰虧虛所致的毛發(fā)柔弱、色白等癥。
黃瓜粥
原料:糯米50g,糙米50g,鮮嫩黃瓜300g,精鹽2g,生姜10g。
做法:
1、將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。
2、鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。
3、一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
功效:現(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
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