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五谷雜糧美容之潤膚

2015-05-14 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：栗子的滋味甜美可口，自古就受到人們的喜愛，在古代還是奉納給朝廷的高級貢品。

　　黃豆與豌豆等，都能調(diào)節(jié)氣血。芝麻、黃豆中含有鐵，因為鐵是構(gòu)成血液的主要成分，能夠使肌膚的氣色更好。

　　豆類可以補(bǔ)充皮膚足夠的蛋白質(zhì)，有效防止肌膚老化。糙米、薏仁與紅豆含有豐富的維生素B1，可以使肌膚柔軟，減少肌膚皺紋的出現(xiàn)。黃豆、豌豆、蠶豆含有維生素B1，可以減少皮膚炎癥的發(fā)生。另外，糙米、豌豆、小米、花生、玉米等含有煙酸，可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，使肌膚光滑美麗。

　　黑芝麻粥

　　材料：

　　黑芝麻100克，糯米80克。

　　做法：

　　1、黑芝麻研磨成細(xì)粉。

　　2、將糯米熬煮成粥，加入黑芝麻粉一起煮，煮好后直接食用。

　　療效：

　　有效幫助潤膚養(yǎng)顏，改善臉部肌膚干燥枯黃的現(xiàn)象。

　　紅棗雞蛋粥

　　材料：

　　紅棗12個，當(dāng)歸10克，雞蛋2個，黃芪40克。

　　做法：

　　1、將雞蛋煮熟，去殼。

　　2、把其他材料放入鍋中，加入適量的清水煮。

　　3、煮開后改以小火煮，加入雞蛋一起煮后，直接飲用。

　　療效有效補(bǔ)血，幫助潤澤肌膚，有效滋潤去燥。

　　幫助抗衰老的栗子

　　栗子的滋味甜美可口，自古就受到人們的喜愛，在古代還是奉納給朝廷的高級貢品。

　　栗子無論是做菜還是作為主食都很美味，其中含有豐富的淀粉與糖類，并有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1與維生素c等，更可貴的是，栗子的營養(yǎng)價值與小麥、小米不相上下。

　　栗子更有優(yōu)良的藥用價值，對于腰、腿的疼痛癥狀，若運(yùn)用栗子來進(jìn)行食療會特別有療效。

　　栗子中含有不飽和脂肪酸與多種維生素，因此，可以治療動脈硬化、心臟病、高血壓等疾病。

　　栗子更是延緩衰老的良好補(bǔ)品，不僅可以提供身體有效的滋養(yǎng)與補(bǔ)益，更可以幫助延年益壽，使人身體強(qiáng)健。

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