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溫毛巾敷眼可舒緩眼睛疲勞

2015-05-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:摩擦雙手,直至它們發(fā)熱為止。然后,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈,勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸,并想像黑暗。每天這樣作20分鐘,有助于減輕眼部疲勞。

  眼疲勞是一種眼科常見病,它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。專家提醒您:眼睛疲勞時可以用以下方法來進(jìn)行緩解。

  熬夜看球,用眼時間大大加長,一定要注意給眼部肌膚加倍的營養(yǎng)滋潤。值得注意的是,眼部肌膚相對嬌嫩,如果營養(yǎng)無法及時導(dǎo)入眼肌深層,堆積在皮膚表面反而會造成額外的負(fù)擔(dān)。

  為了緩解長時間全神貫注盯著電視機(jī)給眼肌帶來的壓力和疲勞,最好在看球間隙做些舒緩小動作,例如下意識地眨眼5分鐘,或?qū)孛矸笥谘鄄?0-15分鐘。

  用茶水敷眼部

  將毛巾浸人小米草茶中,躺平,將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除,但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前,先讓小米草茶冷卻一會兒。

  用手熱敷眼部

  摩擦雙手,直至它們發(fā)熱為止。然后,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈,勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸,并想像黑暗。每天這樣作20分鐘,有助于減輕眼部疲勞。

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