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中醫(yī)刮痧通經(jīng)絡(luò)增強(qiáng)免疫力

2015-05-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:經(jīng)常刮痧,可起到調(diào)整經(jīng)氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用。如刮頭部提神醒腦,刮頸肩活血舒筋,刮兩脅疏肝解郁等等。

   刮痧經(jīng)過多脈絡(luò)的刮試,以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管,增加汗腺分泌,促進(jìn)血液循環(huán),對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見影之效。經(jīng)常刮痧,可起到調(diào)整經(jīng)氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用。

 
  中醫(yī)
 
  刮頭部提神醒腦
 
 
  頭為諸陽之會。頭部是人體陽經(jīng)交會的地方,頭部經(jīng)脈通暢,會使人精力充沛,有益于腦血管、腦神經(jīng)功能。因而常用刮痧板刮拭頭部,可以振奮陽氣,使人神清氣爽。
 
  給頭部刮痧時,可以把頭頂正中央的百會穴當(dāng)做中心,向四周刮拭,刮到頭皮有溫?zé)岬母杏X即可。刮的時候,如果覺得某個地方比較疼痛,可以在那反復(fù)刮拭幾下,直至疼痛感消失或減輕。

  刮頸肩活血舒筋
 
  頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯所致。刮痧可以舒筋通絡(luò),活血化瘀,增進(jìn)局部新陳代謝,使本來僵硬的肌肉放松,從而消除頸肩部的不適。
 
  刮頸肩的常用方法有兩種。一是采用直線刮法,沿著后腦中央的風(fēng)府穴、頸部中央的大椎穴刮下來,再刮左右兩側(cè)的穴位,每一側(cè)可上下刮15~20次;二是沿著后腦左右兩側(cè)的風(fēng)池穴到肩膀左右兩側(cè)的肩井穴構(gòu)成的弧線刮下來,每側(cè)也可刮15~20次。
 
  刮兩脅疏肝解郁
 
  肝主疏泄,調(diào)節(jié)氣機(jī)。如果肝的疏泄功能正常則氣機(jī)調(diào)暢,氣血和諧人的心情就會愉悅、開朗。反之,疏泄功能不正常,氣機(jī)不暢,就會出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等負(fù)面情緒。
 
  由于肝經(jīng)主要分布在人體的兩脅部位,常刮拭這個區(qū)域能起到疏肝解郁的作用。其中,重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時,動作要慢,尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。
 
  刮腹部減小肚子
 
 
  腹部是人體大部分經(jīng)絡(luò)循經(jīng)的部位,由于缺乏運(yùn)動常會造成經(jīng)絡(luò)淤堵。腹部刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò),幫助贅肉運(yùn)動,還有緩解便秘、腹瀉的作用。
 
  刮腹部時,兩條腿要分開站立,站穩(wěn)站直,用刮痧板沿一側(cè)肋骨的下緣刮拭,一直刮到小腹,再刮向另一側(cè)。刮的力度要適中。如果便秘就順時針刮,腹瀉則逆時針刮。
 
  刮腳底緩解失眠
 
  腳底分布著很多臟器的反射區(qū)。在臨睡覺前刮一下腳底,有促進(jìn)睡眠、緩解頭痛等多種保健作用。
 
  給腳部刮痧,可以先從腳掌到腳后跟方向做全腳底的刮拭,等刮熱后再用刮痧板重點刮拭腳心的涌泉穴。失眠的人可多刮第四腳趾外側(cè)的足竅陰穴和足背部第一、第二腳趾中間的行間穴。
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