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中醫(yī)偏方幫你解決便秘煩惱 空腹喝醋通便

2015-04-12 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于每個人來說不論是老年人還是中年人,都會便秘的煩惱,而為了解決這種問題,也嘗試過各種各樣的偏方,其中也有有效的方法,今天要為大家介紹的就是一種簡單有效的通便方法,通過空腹喝醋可以幫助你解決便秘的煩惱。

  專家介紹,由于醋的酸性成分與胃里的消化液差不多,故而人們在食用它時,可以起到刺激腸胃、促進腸道蠕動的作用。而隨之增強的排便感,可以避免大便在體內的長時間存留、干結,對預防便秘有不錯的效果。人在飽腹時,由于腸道被填滿,醋不易刺激到腸胃,故而食醋通便,最好選在早晚空腹時。

  食用時,每次不要超過1小湯匙,但也不能少于半湯匙,一天最多不能超過3次;食用后,緊接著飲一杯溫開水。由于原汁醋的濃度太大,如果食用過多,可能會對胃黏膜造成一定損傷,所以一定要掌握好醋的食用量;也可在一湯匙陳醋中加入等量的蜂蜜,用溫開水或涼開水均勻攪拌后喝下。蜂蜜本身就有潤腸通便的作用,和醋混在一起食用,效果更佳。當然如果有條件的話,也可以喝點醋飲料,如蘋果醋等。

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