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滋補(bǔ)瘦身中藥膳食食譜

2015-04-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:黨參、黃芪、雞肉補(bǔ)中益氣,冬瓜健脾利濕、消腫輕身。四物配合,共奏健脾補(bǔ)氣、輕身減肥之功效。對(duì)倦怠、嗜睡、食少、溏便、四肢浮腫、頭面虛胖者尤為適宜。

  一、澤瀉槐角茶

  美食原料:澤瀉20克,白術(shù)15克,首烏30克,槐角20克,冬瓜皮20克,山楂15克,綠茶適量。

  美食做法:上藥加水1000毫升,急火煎至滾開(kāi)后15分鐘,去渣取汁,加入綠茶沖泡。

  功效:消脂減肥,健脾化濕,且能益精、涼血、醒神。適用于肥胖病人飲用。

  服法:餐后代茶飲,不可飲隔夜茶。

  二、翡翠紫衣

  美食原料:萵苣250克,馬齒莧150克,食鹽、味精、料酒適量。

  美食做法:將萵苣剝皮洗凈,切成小片,馬齒莧洗凈切段,加入少許食鹽,攪拌均勻去汁,把調(diào)料放入拌勻即可。

  功效:清熱、利濕、減肥,可生食或佐餐,實(shí)為色香味俱全的減肥佳品。

  三、參芪雞絲冬瓜湯

  美食原料:雞脯肉200克,切絲,黨參、黃芪各5克,冬瓜片200克,鹽、味精、料酒適量。

  美食做法:將雞脯肉、黨參、黃芪同放在沙鍋中,加水500克,小火燉至8成熟,氽入冬瓜片200克,調(diào)加鹽、味精、料酒適量,冬瓜熟透即可。

  功效:黨參、黃芪、雞肉補(bǔ)中益氣,冬瓜健脾利濕、消腫輕身。四物配合,共奏健脾補(bǔ)氣、輕身減肥之功效。對(duì)倦怠、嗜睡、食少、溏便、四肢浮腫、頭面虛胖者尤為適宜。

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