一、去黃必備課：臉黃是因為身體出了問題

　　太陽可能導(dǎo)致臉被曬黑，但是臉色不好，黃黃的，基本就是和身體有關(guān)系。外用美容品是起不了多大效果的，頂多就是瞬間讓你滿足一下。工作勞累，心情郁悶，血氣不足，然后臉色是擦多少保養(yǎng)品都是無濟(jì)于事的。費了那么些力氣，在面子上做文章，對花高價買回家的美白品，產(chǎn)生了心理和身體的雙重依賴，得不償失。

　　二、去黃第一課：給你的小臉加點兒膠原蛋白

　　楊貴妃的“膚如凝脂”，除了少量脂肪，指的就是蛋白質(zhì)的成分。人體75%的真皮層，是由膠原蛋白組成的，它們的主要美麗使命就是抗皺與美白，所以那些含膠原蛋白的化妝品總是很熱賣，含膠質(zhì)的食物備受女人推崇。

　　為什么DIY面膜多使用蛋清，因為它的成分主要是蛋白質(zhì)。但是，做面膜的時候，一定要記得把蛋清打起泡后，再調(diào)入各類美白材料，這很重要，讓蛋清變得白白的，才會有效果。記住，凡是白色入口的東東，都會有美白作用！

　　1.吃玉米補(bǔ)充膠原蛋白

　　有一個最省錢的補(bǔ)充膠原蛋白的方法，就是吃煮玉米。它含有十分豐富的人體極易吸收的膠原蛋白質(zhì)，尤其是糯玉米，可以使皮膚變得光滑細(xì)致。從前一個朋友，她在減肥的時候，中午總是吃兩根糯玉米，怪不得瘦身成功后臉也沒有變黃！這粗糧還額外地防便秘呢，好處多多。

　　2.吃荔枝紅潤小臉

　　而荔枝中的蛋白質(zhì)含量較高，大量上市的時候可以多吃一些，不應(yīng)季容易上火。中醫(yī)認(rèn)為它“益人顏色”，《食療本草》說它“性微溫，食之通神益智，健氣及顏色，多食則發(fā)熱”。就是說吃它可以使人氣力健旺，容光煥發(fā)。吃荔枝還對腦細(xì)胞有一定的補(bǔ)養(yǎng)作用，怪不得楊美人一邊吃荔枝一邊讓龍顏大悅。

　　不過，還是不宜過食，過食會出現(xiàn)荔枝急性中毒癥狀，切忌。荔枝的果皮，有很強(qiáng)的抗氧化活性，有很好的防曬作用，把果皮內(nèi)側(cè)的汁涂到臉上，就成了天然本草防曬霜。

　　3.其他補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食品

　　其他如櫻桃、西蘭花、豬皮豬蹄等，都是能夠補(bǔ)充膠原蛋白。日常食物中，魚肉、大螃蟹也是補(bǔ)充蛋白質(zhì)非常好的食物，魚肉還有緊實臉蛋皮膚的作用！

　　三、去黃第二課：補(bǔ)氣血

　　1.最經(jīng)濟(jì)的補(bǔ)血食品——紅棗

　　補(bǔ)氣血最簡單的一個方法，就是吃紅棗。在眾多方法里，這個是最土最便宜的，天天吃它們，最多時一次20顆。超市有免洗的，放在辦公室里，當(dāng)下午的零食吃。古書上有“日食三棗，終身不老”一說，每天吃幾顆成為習(xí)慣。

　　2.小米補(bǔ)氣血

　　另一個補(bǔ)氣血的家常之物，就是小米粥。愛失眠的MM可以在睡前喝上一碗。如果你還想簡而化之，那就把紅棗煮到小米中吧，喝紅棗小米粥，更方便。有了好的氣血，還要把它們引到臉上來，讓臉蛋吃飽，血足了，臉上紅潤，黃不脫自消，還用這個膜那個膜做什么？

　　3.手上功夫把血氣引上臉——經(jīng)絡(luò)美容

　　想把氣血引到臉上來，沒什么說的，攥起自己的小拳頭敲就是了，主要敲兩條線。

　　一是從兩個臉蛋一直敲下去，直達(dá)小腿外側(cè)，這個線路在中醫(yī)里叫做胃經(jīng)。平時坐著的時候，就敲大腿的正面，就行了。這個力道，就以你有感覺而不疼為基礎(chǔ)。雙手攥空拳，分別從兩個臉蛋的正面中線，一直向下，經(jīng)過雙乳，大腿正面，直到小腿外則，反復(fù)幾次。每天晚上洗漱完成后，坐到梳妝臺前，先敲一會兒，再整理頭發(fā)和給臉拍水水。

　　還有一條線路，就是順著美容指這條線，一直順著胳膊向上敲，直達(dá)臉外側(cè)到眉梢，這條線在經(jīng)絡(luò)里叫三焦經(jīng)，一個“焦”字，告訴你，不通則焦啊，焦了必黃，焦黃是也！不用太精確，你只要記得線路，敲就行了。這個線路，除了脫黃，還可以減淡臉上的黃褐斑。

　　切記，敲經(jīng)絡(luò)都不要在飽腹的時候敲，因為把氣血引到這里會傷胃。

　　四、去黃第三課：保持開心

　　女人最忌的是愛生氣，有多少女人被氣成黃臉婆！女人多敏感，一件事有時在心里想來想去，反復(fù)地不開心。心理學(xué)認(rèn)為，你把眼睛放在不開心的事情上，就會想起類似的一連串不開心的事情，于是越想越不開心，整個人就委頓枯黃了。

　　中醫(yī)講的情致舒暢，并不是讓你忘掉煩惱，煩惱人人都有，要不怎么說是煩惱人生。本來解決不了的事情，東想西想做甚，不如先放一邊。放著放著，說不定就解開了。放下煩惱，想一些讓你開心的事情，對著鏡子想。你看看，是不是一想到開心的事情，你的臉色就會變好了呢。

　　五、去黃第四課：去角質(zhì)

　　我們的角質(zhì)層變厚了，不正常的代謝使得角質(zhì)細(xì)胞無法自然脫落，厚厚地堆積在表面，導(dǎo)致皮膚粗糙、暗沉，發(fā)黃。去角質(zhì)可以幫助臉部肌膚恢復(fù)光彩，加速細(xì)胞修復(fù)。