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腰痛腹痛 自我按摩來消除

2015-04-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:平常當(dāng)我們身體的某些部位出現(xiàn)不舒服的時(shí)候,就有針對(duì)性的進(jìn)行捶打、按摩,比如說很多人干家務(wù)活腰酸背痛,也會(huì)通過捶打背部來緩解,這是什么道理呢?

  按照中醫(yī)的理論來叫做“通則不痛,不通則痛”,我們的身體分布著12條經(jīng)絡(luò),如果某條經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不同,就會(huì)發(fā)生病變或者疼痛,只要對(duì)其進(jìn)行疏通,疼痛自然也就消失了,根據(jù)次道理,下面為大家介紹幾種按摩可以治療的病痛。

  腰痛腹痛自我按摩來消除

  治腰痛:腰痛是種常見病、多發(fā)病,尤以中老年人常見,有的因扭傷,有的因血脈不通,也有的因某病入侵所致。無論哪種腰痛,只要按摩得當(dāng),均有療效。方法為先取坐式,將雙手搓熱,然后分放兩側(cè)腰部,交替上下搓動(dòng)百次,早、中、晚各一次。手法先由輕到重,再由重到輕。如果腰部感到酸張、發(fā)熱,效果更佳。

  治腹痛:腹痛又分飽食和寒冷兩種類型,采取按摩腹部均能奏效。因飽食引起的腹痛,以按摩臍腹為主,即以臍為中心,向四方擴(kuò)散性按摩,手法要舒緩,緩緩按摩200下,可助消化。若因貪涼引起的腹痛,則以“熱手按摩”更見效果。先將雙手搓熱,以熱掌按住腹部,再以旋轉(zhuǎn)式手法向周邊按摩,意在將掌心的熱度傳導(dǎo)至腹中,驅(qū)除腹中寒氣。以按摩治療腹痛見效快。

  治頭痛:按摩治頭痛,效果立竿見影。主要按摩太陽穴(外眼角兩側(cè)),眉腰(雙眉中間)、絲竹空(雙外眼角下0.5寸處)、贊竹(雙眉外上角0.5寸處),以及印堂穴(雙眉中間)和百會(huì)(頭頂中央處)。先平躺,用食指點(diǎn)壓上述穴位,順時(shí)針方向按摩20~30次,只要選準(zhǔn)了穴位,按摩得當(dāng),即可見效。一般在兩天內(nèi)大見成效。

  治腹瀉:治療前先排便,然后仰臥于床,解開腰帶,露出肚臍,全身放松,再找準(zhǔn)天樞穴,該穴位居肚臍左右兩旁各6厘米處。用兩拇指按壓在兩側(cè)穴位上,力量由輕到重,緩緩下壓,持續(xù)5分鐘左右。此后,再將拇指慢慢抬起,但不要離開皮膚,在原處按摩片刻。按摩結(jié)束,腹中頓感舒適,腹痛和腹瀉可即停止。多數(shù)患者可以一次治愈。

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