有些較瘦的人很能吃,而且碳酸飲料、洋快餐、各種甜點從來都是“來者不拒”,但是體重依然不會往上走;反而有一些胖人,天天“節(jié)衣縮食”也不見體重有所減輕。
究其原因,可以歸結(jié)到脾上面來,瘦人脾功能“強勁”,大魚大肉山珍海味都能夠消化,好的東西留在身體里,多余的或者不好的東西統(tǒng)統(tǒng)排出體外。胖人則反之,嘴壯貪吃,即使脾的功能正常,對于多吃的那部分不能被分辨到底是好還是不好,所以就統(tǒng)統(tǒng)留在體內(nèi);如果脾功能虛弱,即使節(jié)食,脾同樣會把沒用的東西當(dāng)成好東西,留在體內(nèi),造成體重增加。減肥有捷徑,從根源入手才有效
脾虛</a>身體藏垃圾 減肥要先<a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/nrfkpd/762285.html' _fcksavedurl='//www.hbyuguan.com/nrfkpd/762285.html' target='_blank'>健脾</a>" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201504/1599689293-2015040310101866.jpg" />
健脾才能減肥
脾虛的人身體容易藏有各種毒素和“垃圾”,一旦發(fā)現(xiàn)自己有以上的脾虛現(xiàn)象,該如何健脾排毒減肥呢?
1。多甜少酸。中醫(yī)認為,五味入五臟,如酸味入肝、甘味入脾、咸味入腎等,春天多吃酸味食物,會加強肝的功能,使本來就偏亢的肝氣更旺,這樣就能傷害脾胃之氣。因此,在春季人們要少吃些酸味的食物,以防肝氣過于旺盛。而甜味的食物入脾,能補益脾氣,故可多吃一點,如大棗、山藥、鍋巴等。這里說的鍋巴,是非油炸食品,真正的鍋巴是不用油的。如果沒有鍋巴,可以把饅頭切片放在火上烤一下代替食用,因為“焦香入脾”,也可以達到健脾的效果。
2。紅豆薏米粥。紅豆薏米不僅健脾又能利濕,對于那些胖頭腫臉的人來說最適合不過了。其制作方法也很簡單,即抓一把薏米和一把紅豆洗凈放在鍋里,倒入適量的水。如果是陳米,就要在水中泡5分鐘后再開火煮;如果是新米,基本上加入水即可開火煮。也可以把它們添加到米飯當(dāng)中做成雜豆飯。
3。健身快走。加強體育鍛煉,尤其是快走,不僅迎合春天生發(fā)的特點,舒展筋骨,而且還有健脾的作用。因為脾主四肢,一個人肌肉豐滿,其脾胃功能自然也不錯。如果想通過活動四肢起到健脾、減肥的作用,可以買一個計步器,每天至少要走10000步,而且頻率要快,不能像散步逛街一樣。
4。喝茶排毒。茶療溫和持久,能激活沉睡的機體,令健康從“內(nèi)”開始!古老的中醫(yī),很早就有“茶為萬病之藥”之說。茶療除了具備茶的一般健康功能外,有針對性選用各種茶材,健脾排毒效果獨特!在所有的茶飲中,尤以古香草減肥茶的效果最為突出,這款茶中含有獨特的“茶瘦素”,能直擊肥胖的源頭——脂肪,茶中富含豐富的芳香族化合物,能排除體內(nèi)多余毒素和脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi),從而達到降脂減肥的效果。
用于測量人體的身體脂肪率。
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