泡腳已成了不少人睡前的例行功課,你是否知道,它是中醫(yī)熱敷的一種?其實(shí),中醫(yī)的熱敷有不少種類,對癥能起到很好的保健效果。
熱敷對應(yīng)的主要是“寒”癥。“感冒、心臟病等很多疾病都與寒有關(guān),在中醫(yī)理論中,寒是人類健康的大敵,抗擊它最好的方法無疑就是‘熱’。”湖北省中醫(yī)院推拿康復(fù)科主任趙焰表示,熱敷可以加快人體新陳代謝、血液循環(huán)速度,使毛孔增大,增強(qiáng)抵抗力,起到治病、防病的作用,對以下三種疾病作用尤其明顯:一是損傷發(fā)生2—3天,不出血無腫脹之后;二是疼痛類疾病,如頸椎、腰椎、胸椎、臀部疼痛等;三是婦科炎癥、痛經(jīng)、前列腺炎、寒性腹痛、皮膚瘙癢、股骨頭炎等。
趙焰說,熱敷又可分為干、濕兩種。濕敷主要包括熱水擦洗、熱水泡、熱水沖淋、泡溫泉等,而干敷多指用容器如暖水袋等,裝好水后敷于患處。兩者的區(qū)別在于干敷的熱量是從容器里面散發(fā)出來的,蒸發(fā)的卻是人體的水分,而濕敷的熱量來自熱水,人體是在“熱氣”中吸收水分,效果好過干敷。
濕敷可治病也可養(yǎng)生,該如何操作呢?趙焰表示,如果是全身性的熱水泡、熱水沖淋、泡溫泉,有兩點(diǎn)必須要注意:第一,溫度不能太高,只需略高于體溫即可,以40—43攝氏度為宜;第二,時間應(yīng)控制在20分鐘以內(nèi),結(jié)束后千萬別急于起身,應(yīng)該慢慢起來后坐一會兒再活動,否則容易出現(xiàn)腦部供血不足甚至昏迷等嚴(yán)重問題。
而對于疼痛類疾病,有針對性的熱水擦洗效果也很不錯。趙焰告訴記者,他曾接診過一位農(nóng)村來的病人,就是自己在家采用濕敷法,針對多年的腰椎間盤突出療效不錯。具體的方法是,將多條毛巾浸泡于溫度在40—43攝氏度的大水桶中,不斷地?fù)Q毛巾敷在患處(如頸椎、腰椎等),或像洗臉一樣擦洗,感覺到毛巾溫度不那么熱了就更換一條,每天一到兩次,每次半小時左右。注意如果患處出現(xiàn)皮膚破損不能進(jìn)行熱敷,這可能會導(dǎo)致感染的發(fā)生。扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷,否則會加速血液循環(huán),導(dǎo)致出血更多更快,應(yīng)等到已止血、消腫至少48小時后再進(jìn)行熱敷。
此外,敷法也有冷熱之分。“總體上看,敷法可以主要分為冷敷和熱敷兩種,熱敷使用率較高。”北京東直門醫(yī)院推拿科主任劉長信告訴《生命時報》記者,冷敷和熱敷有很大差異,如果用得不對后果嚴(yán)重。冷敷主要用于損傷急性期,如運(yùn)動損傷、扭傷、骨折等發(fā)生后24小時以內(nèi)。其主要功效在于止血、消腫,可用毛巾裹住冰塊敷于患處,能起到收縮血管的功效,每次敷20分鐘左右。而熱敷在中醫(yī)中的運(yùn)用則廣泛得多,大家熟悉的泡腳就是其中一種。
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健客價: ¥4小兒清熱止咳口服液:清熱宣肺,平喘,利咽。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見發(fā)熱惡寒、咳嗽痰黃、氣促喘息、口干音啞、咽喉腫痛。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒七星茶顆粒:開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。
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