天然食材輔佐緩解血壓上升
1、芹菜:芹菜里的化合物,可以使血管平滑肌舒張,因此具有使血壓下降的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為芹菜根煎服為佳,但是要特別提醒的是,對(duì)于正在服用降血壓藥物的患者,應(yīng)咨詢醫(yī)師的意見,再?zèng)Q定是否食用芹菜,以免與藥物發(fā)生交互作用。
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2、黑木耳:所有的蕈類降血壓的效果都不錯(cuò),例如香菇、黑木耳、蘑菇等,因含豐富的硒和膳食纖維,經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高免疫功能。烹調(diào)可以用黑木耳來取代含鈉量極高的高湯塊與高湯罐頭,避免鈉攝取過量反而引發(fā)高血壓。
3、胡蘿卜:胡蘿卜含有大量的β胡蘿卜素、維他命B群、煙堿酸、膳食纖維等成分,對(duì)眼睛疲勞、干燥、皮膚皺裂等維他命缺乏癥很有效,也有降低血壓的功效。一般水煮或用油炒過的胡蘿卜素吸收率會(huì)比生吃好。
穴位按摩通氣血抑血壓上揚(yáng)
血壓高的人通常氣血運(yùn)行不順傷,氣積聚在上半身,引起血壓上揚(yáng),因此,利用按摩頭部、耳朵、腳底,或是特定幾個(gè)穴位,都有助于引導(dǎo)氣往下半身行走,借此緩解高血壓的不適癥狀。
1、頭部:可用雙手指腹全頭按摩,然后加強(qiáng)按壓百會(huì)穴(兩耳往上交會(huì)至頭頂處)、太陽(yáng)穴(眉尾和眼角之間的凹陷處)、風(fēng)池穴(在后頸部?jī)蓚?cè),發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處),促進(jìn)頭部血循,緩解頭脹、頭痛。
2、腳或下半身:可按揉太沖穴(位于腳背,腳拇趾和食趾間分叉點(diǎn),往腳踝方向約3指幅寬處)、陽(yáng)陵泉(小腿外側(cè),腓骨前下方凹陷處)、涌泉穴(在足底,腳掌底前半凹陷處,從第2、3腳趾趾縫延伸到足跟連線約1/3處),中醫(yī)常針灸這幾個(gè)穴位,引氣往下走,并有助眠、疏肝理氣、調(diào)節(jié)血壓的效果。
中醫(yī)師小提醒:降血壓的首要飲食守則,就是比一般飲食攝取更多的蔬菜、水果,同時(shí),富含鉀、鈣、鎂的食物,更具有控制血壓的效果。而維持血壓正常,或治療高血壓?jiǎn)栴},需從醫(yī)療(如按時(shí)服藥)、飲食、活動(dòng)、正常作息多方面著手,才能得到最好成效。
降血壓,強(qiáng)筋健骨。適用于高血壓,頭暈?zāi)垦?,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價(jià): ¥25降血壓、強(qiáng)筋健骨、適用于高血壓,頭暈?zāi)垦?,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價(jià): ¥11.5降血壓,強(qiáng)筋健骨。適用于高血壓,頭暈?zāi)垦?,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價(jià): ¥12降血壓,強(qiáng)筋健骨。適用于高血壓,頭暈?zāi)垦?,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價(jià): ¥21降血壓,強(qiáng)筋健骨。適用于高血壓,頭暈?zāi)垦?,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價(jià): ¥7降壓。用于高血壓。
健客價(jià): ¥26降壓藥。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥15清熱熄風(fēng),平肝降逆。用于虛火上升引起:目眩頭暈,腦中脹痛,頸項(xiàng)強(qiáng)直,顏面紅赤,煩燥不寧,言語(yǔ)不清,頭重腳輕,行步不穩(wěn),知覺減退。
健客價(jià): ¥65平肝潛陽(yáng),息風(fēng)活血,通絡(luò)止痛。用于肝陽(yáng)上亢、瘀血阻絡(luò),頭暈,目眩,頭痛,煩躁及高血壓、高血脂,動(dòng)脈硬化見上述證候者
健客價(jià): ¥20治療輕、中度高血壓,對(duì)重度高血壓可與其他降壓藥合用。
健客價(jià): ¥15絞股藍(lán)總甙片:養(yǎng)心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂癥,見有心悸氣短,胸悶肢麻,眩暈頭痛,健忘耳鳴,自汗乏力或脘腹脹滿等心脾氣虛,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。 荷氏魚油軟膠囊:輔助降血脂。
健客價(jià): ¥299清熱鎮(zhèn)驚、平肝降壓。用于胸中郁熱,肝陽(yáng)上亢引起的頭目眩暈、項(xiàng)強(qiáng)腦脹、心悸多夢(mèng)、煩躁起急、高血壓癥。
健客價(jià): ¥22降壓。用于高血壓。
健客價(jià): ¥30降壓,用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥18降壓。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥13補(bǔ)腎,平肝,清熱。用于腎虛肝旺之高血壓癥。
健客價(jià): ¥32降壓。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥16清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見上述證候者。
健客價(jià): ¥32平肝降火,利濕化瘀。適用于高血壓病合并高脂血癥之肝火亢盛證,癥見頭痛眩暈,耳鳴目脹,面赤,脈弦等。
健客價(jià): ¥25滋腎,清肝,瀉火。用于肝陽(yáng)、肝火上炎所致頭痛眩暈,目赤耳鳴,血壓升高。
健客價(jià): ¥20降低血壓。用于高血壓及其引起的頭痛、目眩。
健客價(jià): ¥15清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見上述證候者。
健客價(jià): ¥11清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺,痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見上述癥候者。
健客價(jià): ¥38平肝潛陽(yáng)。用于肝陽(yáng)上亢所致的眩暈,癥見頭暈、頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、血壓偏高。
健客價(jià): ¥16